|
与蔬菜相比，肉类中含有的营养成分更为充分，尤其对于发育中的孩子来说，肉类是必不可少的。只是孩子吃肉一定不能过量，那么成长中的儿童为什么要吃肉呢?下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。 1.肉类不可替代的优势 我国传统医学认为，“五谷为养，五畜为益。”也就是说，主食还是要吃饭，但是加些肉食有益身体。肉类的好处，是给我们提供优质的蛋白质，丰富的B族维生素，还有最容易吸收的铁、锌、铜等微量元素。吃肉可预防贫血，也能有效解决蛋白质营养不良，促进生长发育。 2.动物性铁吸收率高 植物食品中也含有很多铁，甚至比肉里面的含量更高。然而，植物性的铁吸收率比较低，通常是不溶态的，需要大量胃酸来溶解，还需要大量的维生素C来还原它，才能比较顺利地被身体吸收。如果食物中含有比较多的草酸、植物等成分，就会妨碍植物性铁的吸收。同样，植物性食品中的锌、铜、锰等元素吸收率也不高。所以，很少吃肉的人必须很细心地搭配食物，才能避免缺铁、缺锌等问题对孩子发育的不良影响。 3.蛋白质“量优质美” 当然，植物性食品当中也含有充足的蛋白质。所有的豆子和豆制品都是植物性蛋白质的良好来源，各种坚果也是不错的蛋白质食品。不过，它们仍然比不上肉类蛋白质的“质量”和美味，特别是对于贫血的孩子来说，豆类在供应铁元素方面比不上肉类。 以上就是成长中的儿童为什么要吃肉的内容介绍，如果你对婴幼儿的饮食禁忌有什么等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街婴儿食品禁忌安全常识栏目。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 医疗保险的保险比例是多少
- 医疗保险具有社会保险的强制性、互济性、社会性等基本特征。 因此，医疗保险制度通常由国家立法，强制实施，建立基金制度，费用由用人单位和个人共同缴纳，医疗保险金由医疗保险机构支付，以解决劳动者因患病或受伤
- 电器致癌谣言泛滥的原因有哪些
- 随着互联网的迅猛发展，电器谣言也是非常多，虽然有一些谣言一看就是假的，但是也有一些谣言需要甄别后才能确定真假。那么电器致癌谣言泛滥的原因有哪些呢?下面漂亮女人街就带大家来了解一下这些生活谣言安全小知识
- 车间安全质量标语大全
- 安全是一种责任 为己为家为他人 安全来自长期警惕，事故源于瞬间麻痹，多看一眼，安全保险；多防一步，少出事故，工作为了生活好，安全为了活到老，生产再忙，安全不忘，人命关天，安全在先，那么怎样做到安全生产呢
- 日本活火山分布特点
- 活火山：正在喷发和预期可能再次喷发的火山。那些休眠火山，即使是活的但不是现在就要喷发，而在将来可能再次喷发的火山也可称为活火山。那些其最后一次喷发距今已很久远，并被证明在可预见的将来不会发生喷发的火山
- 女人产后中暑如何急救
- 产后中暑后，患者体温升高、脉搏和呼吸加快，面红不出汗，皮肤干热，全身起痱子或出汗而体温下降。那么女人产后中暑如何急救呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。产后中暑急救法的知识正常人体在下丘脑体温
- 蒸汽管道防腐
- 管道防腐指的是为减缓或防止管道在内外介质的化学、电化学作用下或由微生物的代谢活动而被侵蚀和变质的措施。那么蒸汽管道防腐措施应该怎么做呢？ 蒸汽管道的上半部分没有腐蚀，而下半部分发生了均匀腐蚀和点腐蚀，
