挑食的宝宝添加辅食有哪些技巧

孩子小的时候父母们都希望他们好好吃辅食，这样能健康成长，但是往往宝宝都会出现挑食的现象，精选了好几种辅食但宝宝还是不爱吃，这可怎么办呢？有什么好办法吗？

挑食是很正常的

小孩子在成长的过程中，他们的饮食习惯会有很的变化。刚开始学走路的时候的宝宝是最爱挑食的，他在今天爱吃的食物，有可能在明天就不吃了，更有可能是在上顿吃的，在顿就不吃了。

这个是因为小孩子在一岁后他的成长发生了很大的变化，在第一年里他的体重是刚出生的3倍左右，但是到了2岁后，一年只会长3斤左右。还有，就是他正在发展活动能力，只是他早过于探索自己的世界，不想被食物所影响。在白天可以给他准备很好吃的小食品给他吃，这个也不能给他一次吃很多，他的胃很小，他不吃证明他不是很饿，到了饿的时候他会自己找着吃的。

学会独立

小孩在这时候不可能像大人一样，对吃的特别的感兴趣，这个不用去担心他，他吃的足够可来满足的成长发育。这时候他自己会用手去抓住东西吃了，还会用筷子或者其他的去试着吃东西了，不过用这些他很难吃到自己的嘴里去，，呵呵，他要是很饿的话，就会让父母去帮助喂他吃。他能够自己抓着小饭碗，还可以和其他家人吃同样的食物（除了那些味道强烈或辛辣的食物等），只要切成适合宝宝吃的大小就行。如果可以，尽量让宝宝和大人一起吃饭。

健康时时刻刻都要保持

这时候不易给小孩子吃过于油腻的食品，或者是含糖很高的饮料，最好是让他多吃更丰富的食物，比如像水果之类的。

在他一岁时，就可以给他喝全脂牛奶了，不过，最好还是吃母乳的奶水，到2岁左右，就要试着给他喝半脂的牛奶。到了5岁就可以喝脱脂牛奶，这样，脱脂牛奶和半脂牛奶有可能会达不到他的成长所需要的营养。

每天不要给他喝太多的牛奶，差不多400毫升就差不多了，太多他就没有办法去吃其他的食物。他平时要是不很喜欢牛奶，还可以用奶酪或者其他的什么奶制品来替换。

可以把食物做的比较好玩些

可以给小孩子创造有意义的食物来教他吃，要是给他一直吃他爱吃的食物，也要给他爱吃的水果什么的，这样才能保证他的营养能够全面的补充。有可能他是喜欢某一样的东西，我们就可以在做食物的时候可以把这些食物做成他喜欢的玩具形状，这样就可以吸引他吃，要一直有创意的去改变他爱吃的东西。

要到了适当的年龄就给他改变饮食的习惯，要让他从小就全面的补充营养。对以后的成长能做上很好的基础。

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