可以缓解宝宝便秘的四个小方法

妈妈们知道吗?原来人工喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝更容易便秘。小编特意总结了可以缓解宝宝便秘的四个小方法，一起来了解一下吧。

一、人工喂养奶时加糖

人工喂养宝宝时，喂养的牛奶需要加适量的糖。这样做不仅仅因为让牛奶变甜，更重要的是因为鲜奶中含糖量不足，不能达到宝宝生长发育对营养的需求。每100毫升牛奶中含蛋白质3.5克，脂肪3.5克，糖4.8克，而其中的糖所提供的能量仅占总能量的30%左右。这种营养成分远没有母乳理想，所以人工喂养的宝宝需要在牛奶中添加糖。另外，加糖还有助于宝宝消化。

不过，这样也不意味着放糖越多越好。因为，一般来说每100毫升牛奶应加加5～8克糖，如果放过多的糖被宝宝摄取后同样会影响宝宝的正常发育。

在给牛奶加糖时。千万要注意不要把糖和牛奶同时加热，因为二者在高温下反应会生成有害物质，正确的方法应该是先把煮开的牛奶晾到温热(40℃～50℃)，再将糖放入牛奶中溶解。

小编建议：其实是因为牛奶中含有较多的钙和酪蛋白，而糖和淀粉含量相对减少，宝宝食入后容易形成钙皂引起便秘;如果糖量不足，肠蠕动弱，更易便秘。所以可以适量的在给宝宝喂养的奶中添加糖，有助于宝宝的肠蠕动，从而缓解便秘。

二、两次喂奶期间需喂水

人工喂养以牛奶或奶粉喂养为多，牛奶中的蛋白质80%以上是酪蛋白，分子量大，不易消化，牛奶中的乳糖含量较人乳少，这些都是容易导致便秘的原因，给宝宝补充水分有利于缓解便秘。另外，牛奶中含钙磷等矿物盐较多，大约是人乳的2倍，过多的矿物盐和蛋白质的代谢产物从肾脏排出体外，需要水。

所以，在两次喂奶之间可以先加喂温开水或3%一5%糖水，对于稍大些的幼儿，要多吃些含纤维素的菜肴。因为纤维素可使大便柔软成团，肠蠕动加快，有利于排便。不过具体要喂多少谁，都要根据宝宝的实际情况而定，宝宝自身知道自己需要和多少水，如果遇到不喜欢喝水或者喝得少都不能强迫。

小编建议：因为牛奶或者奶粉中的蛋白质较多，反而水分较少，这样会引起宝宝的便秘。应该适量给宝宝补充水分，这样有利于宝宝消化，缓解宝宝便秘的情况。不过，对于宝宝补充水分，是不可以强迫的，正所谓强扭的瓜不甜，应该根据宝宝的自身情况而定。

三、做腹部按摩缓解便秘

通常人工喂养的宝宝容易便秘，大便长时间存留在体内还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，并从而导致宝宝营养不良，抵抗力下降。为了缓解宝宝便秘的情况，妈妈可以选择为宝宝做腹部按摩。

妈妈可以每天替宝宝做腹部按摩两至三次，这样的做法可以选择在宝宝洗澡前，或两餐奶之間，每次约2-3分钟，动作无须太快，以食指及中指，依順时针向肚脐四周按摩,促进肠蠕动，轻轻抚摩宝宝的腹部的同时注视着宝宝的脸。做腹部按摩时尤其要和宝宝交流，要观察宝宝是否有不舒服的反应，是否感到疼痛。按摩小腹部时动作要特别轻柔，因为膀胱就在这个部位。压力过大会使宝宝感到不适。这样不仅可以帮助排便，还能帮助消化。

小编建议：如果宝宝长期便秘，大便存留在体内，会影响宝宝的正常发育的。记住做腹部按摩不是一次两次就可以有效解决宝宝便秘的，是需要一个过程的，妈妈要坚持帮宝宝，不要轻易放弃，半途而废哦。为了宝宝的健康，妈妈们要学会多坚持。而且腹部按摩就像是一种理疗，只要坚持宝宝吧便秘定能有效缓解。

四、宝宝便秘食疗法

宝宝便秘，并不一定要用药，要知道，过多地使用导泻药，会使宝宝肠道的活动更加依赖药物，反而会加重便秘的症状呢!聪明的妈妈会通过添加健康辅食的办法，帮助宝宝防止便秘。

比如说，不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因为奶糕中的碳水化合物在肠道内部发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。更大些的宝宝呢，不妨试试美味又营养的菜粥。蔬菜可以是各式各样的，菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等都可以。蔬菜中含有大量纤维素，可以促进宝宝的肠蠕动，达到通便的目的;而且，菜粥中含有大量的B族维生素等，可促进肠道肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

以上就是可以缓解宝宝便秘的四个小方法介绍，如果你对宝宝便秘怎么改善等有关婴幼儿疾病方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街婴幼儿便秘安全常识栏目。

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