ÐÂÉú¶ùÅä·½ÄÌ·ÛÊÇÖ¸ÒÔÅ£Èé(ÑòÈé)¼°Æä¼Ó¹¤ÖÆƷΪÖ÷ÒªÔÁÏ£¬¼ÓÈëÊÊÁ¿µÄάÉúËØ¡¢¿óÎïÖʺÍÆäËû¸¨Áϼӹ¤¶ø³ÉµÄ£¬¹©Ó¤Ó׶ù(ÈýÖÜËêÒÔÄÚ)ʳÓõIJúÆ·¡£Åä·½ÄÌ·ÛÊÇÒÔĸÈéΪ±ê×¼£¬¶ÔÅ£Ä̽øÐÐÈ«Ãæ¸ÄÔ죬ʹÆä×î´óÏ޶ȵؽӽüĸÈ飬·ûºÏÓ¤¶ùÏû»¯ÎüÊÕºÍÓªÑøÐèÒª¡£ÏÂÃæÓý¶ùС±àΪ´ó¼Ò½éÉÜÏÂÐÂÉú¶ùÅä·½ÄÌ·ÛÏà¹Ø֪ʶµã°É¡£ ÐÂÉú¶ùÅä·½ÄÌ·ÛµÄÖÖÀà Åä·½ÄÌ·Û°´ÕÕËüµÄÊÊÓöÔÏó¿ÉÒÔ·Ö³ÉÏÂÃæÈýÖÖ£º 1.Ó¤¶ùÅä·½ÄÌ·Û ÓÃÅ£ÄÌ×÷Ϊ»ù´¡µÄÔÁÏ£¬ÊʺÏÒ»°ãµÄ±¦±¦Ê³Óᣠ2.ÌØÊâÅä·½ÄÌ·Û Åä·½ÄÌ·Û²¢²»ÊʺÏËùÓеı¦±¦£¬ÓÉÓÚÉúÀíÇé¿öµÄÌØÊâÐÔ£¬Óеı¦±¦ÒËÒûÓþ¹ý¾«¼Ó¹¤µÄÄÌÖÆÆ·¡£ÕâÖÖÓ¤¶ùÅä·½ÈéÆ·£¬±ØÐëÒª¾¹ý¶ù¿Æҽʦ»òÊÇÓªÑøʦָµ¼ºó£¬²Å¿ÉÒÔÈñ¦±´ÒûÓᣠ°´ÕÕÌØÊâÅä·½Ä̷۵ijɷ֡¢¹¦ÄܵÈÓÖÄÜ·Ö³ÉÏÂÃ漸ÖÖÀà±ð£º (1)²»º¬ÈéÌÇ£ºÊʺÏÈéÌÇÎÞ·¨ÄÍÊܵı¦±¦¡£ (2)²¿·ÖË®½âÄÌ·Û£ºÊʺϳ̶ȱȽÏÇáµÄ¹ýÃô±¦±¦»òÕßÊÇÀ¶Ç×ӵı¦±¦¡£ (3)ÍêÈ«Ë®½âÄÌ·Û£ºÊʺÏÓÐЩÀ¶Ç×ӱȽÏÑÏÖصġ¢Óж̳¦Ö¢ºòȺµÄ¡¢¹ýÃôµÄ±¦±¦¡£ (4)ÔªËØÅä·½ÄÌ·Û£ºÊʺÏijЩ³Ì¶È×îÑÏÖصÄÂýÐÔ¸¹Ðº¡¢Óж̳¦Ö¢ºòȺµÄ¡¢¹ýÃôµÄ±¦±¦¡£ 3.Ôç²ú¶ùÅä·½ÄÌ·Û£º ÕâÒ»ÀàµÄÄÌ·ÛÊʺÏÔç²úµÄ±¦±¦Ê³ÓᣠÐÂÉú¶ùÅä·½Ä̷۵ķֶη½·¨ 1.Õý¹æ·Ö·¨£ºÒ»¶ÎÒ²¾ÍÊÇ0-6¸öÔµÄÓ¤¶ù£¬¶þ¶ÎÖ¸µÄÊÇ6-12¸öÔµÄÉÔ΢´óµÄÓ¤¶ù£¬Èý¶ÎÖ¸µÄÊÇ1-3ÖÜËêµÄÓ׶ù¡£ 2.ÒÀÕÕ¹ú¼Ò±ê×¼¡¢CAC(¹ú¼ÊʳƷ·¨µäίԱ»á)À´»®·Ö£ºÒ»¶ÎÊÇ0-6¸öÔµÄÓ¤¶ù;¶þ¶ÎÖ¸µÄ1-3ÖÜËêµÄÓ׶ù¡£Ö»ÓÐÁ½¶Î£¬²»´æÔÚÈý¶Î¡£ 3.·ûºÏ¹ú¼Ò±ê×¼ÒªÇó£ºÒ»¶ÎÊÇÖ¸0-6¸öÔµÄÓ¤¶ù£¬¶þ¶ÎÖ¸µÄÊÇ6-18¸öÔµĽϴóµÄÓ¤Ó׶ù£¬Èý¶ÎÊÇ1-3ÖÜËêµÄÓ׶ù¡£Ö÷ÒªÊÇÒ»¶ÎºÍ¶þ¶ÎÉϵIJî±ð£¬ÔÚÊÐÃæÉÏÅä·½Ä̷۱ȽÏÊÜϲ°®¡£ 4.ÆäËü·Ö¶Î·½·¨£ºÒ»¶ÎÊÇÖ¸0-3¸öÔµÄÓ¤¶ù£¬¶þ¶ÎÖ¸µÄÊÇ3-6¸öÔµÄÓ¤¶ù£¬Èý¶ÎÊÇ6-12ËêµÄÓ׶ù£¬ËĶÎÊÇ12¸öÔÂÒÔÉϵÄÓ׶ù¡£ ¸ù¾Ý²»Í¬Äê¼Í±¦±¦µÄÌصãÒÔ¼°¶ÔÓªÑøÔªËصÄÐèÇó£¬ÌرðÕë¶ÔάÉúËØ¡¢Ì¼Ë®»¯ºÏÎï¡¢µ°°×ÖʵÈÎå´óÓªÑøËؽøÐÐÁËÈ«·½Î»µÄµ÷ÕûºÍ¼ÓÇ¿£¬·ûºÏ²»Í¬½×¶Î±¦±¦µÄÓªÑøÐèÒª¡£ ÐÂÉú¶ùÅä·½ÄÌ·ÛµÄÓªÑø³É·Ö Åä·½ÄÌ·ÛºÍÒ»°ãÄÌ·ÛÏà±È½Ï¶øÑÔ£¬ÊÇÒ»ÖֳɷÖ×îÌù½üÈËÈéµÄÄ̲úÆ·¡£ËüÌÞ³ýÁËһЩÀÒµ°°×¡¢±¥ºÍÖ¬·¾ËᣬÌí¼ÓÁËÈéÇåµ°°×³É·Ö¡¢Ö²ÎïÓÍ;Ëü»¹¼õÉÙÁË¿óÎïÖʵĺ¬Á¿,ÒÔ´ËÀ´»º½â±¦±¦ÉöÔàÉϵĸººÉ;ΪÁËÓªÑø³É·Ö¸ü¼ÓµÄ¿¿½üĸÈé³É·Ö,Ëü»¹Ôö¼ÓÁËһЩάÉúËØ¡¢°±»ùËáµÈµÈ¡£ 1.µ°°×ÖÊ£ºµ°°×ÖÊÖк¬ÓÐÒ»ÖÖ¶Ô±¦±¦³É³¤·¢ÓýÊ®·ÖÖØÒªµÄÓªÑø³É·Ö -ÈéÇåµ°°× £¬ÕâÖÖ -ÈéÇåµ°°×Äܹ©Ó¦ºÍÈËÈé×îΪÏàËƵݱ»ùËá×éºÏ£¬ÌáÉýµ°°×ÖÊÉúÎïÀûÓöȣ¬´Ó¶ø»º½âÓ¤Ó׶ùµÄÉöÔàµÄ¸ºµ£¡£´ËÍ⣬ÕâÖÖ -ÈéÇåµ°°×Ò²¿ÉÒÔµ÷½Ú±¦±¦µÄ˯Ãߣ¬¶Ô±¦±¦µÄ´óÄÔ·¢Óý´óÓкô¦¡£ 2.Sn-2×ØéµË᣺ËüÊÇÒ»ÖÖ´æÔÚÓÚÈËÈéÖеı¥ºÍÖ¬·¾Ëᣬ´óÔ¼ÔÚÖ¬·¾×ܺ¬Á¿µÄÕ¼±ÈÊÇ1/4£¬Îª±¦±¦¹©Ó¦µÄÄÜÁ¿´óÔ¼ÊÇ10%£¬Ê¹ÄÜÁ¿µÄÎüÊÕÀûÓÃÂÊ´ó´óÌá¸ß£¬ÓÐÖúÓÚ±¦±¦µÄ¹Ç÷ÀÉú³¤·¢Óý¡£´ËÍ⣬ËüÒ²ÄÜÈñ¦±¦µÄ±ã±ã³í¶ÈµÃÒÔ¸ÄÉÆ¡£ 3.DHAºÍAA£ºÔÚÅä·½ÄÌ·ÛÖУ¬ËüÃǶ¼ÊôÓÚ¶àÔª²»±¥ºÍÖ¬·¾Ëá¡£DHAµÄ¾ßÌå³É·ÖÊǶþÊ®¶þ̼ÁùÏ©Ëá;¶øAAÊÇÖ¸»¨ÉúËÄÏ©Ëá¡£ËüÃÇ¿ÉÒÔÈñ¦±¦µÄÊÓ¾õÄÜÁ¦¸ü¼ÓµÄÁéÃô,¶ÔÓÚ±¦±¦µÄÄÔ·¢ÓýҲʮ·ÖÓÐÒæ¡£ 4.¶àÖÖάÉúËؼ°Î¢Á¿ÔªËØ£ºÅä·½ÄÌ·ÛÖÐÁ׺͸ƵıÈÀýÊÇ1:2£¬Í¬Ê±¼ÓÈëÁËάD£¬ÄÜÓÐЧ´Ù½ø±¦±¦¶Ô¸ÆÖʵÄÎüÊÕºÍÀûÓ㬼õÉÙ±¦±¦»¼ØþÙͲ¡µÄ»úÂÊ¡£´ËÍ⣬Åä·½ÄÌ·Û»¹º¬ÓÐÌú¡¢Ð¿µÈ¿óÎïÖÊ£¬Ò»¶¨³Ì¶ÈµÄÌúÒ²¿ÉÒÔ¼õÉÙ±¦±¦³öÏÖȱÌúÐÔƶѪµÄ»úÂÊ¡£µ«¼Ò³¤Ò²ÐèҪעÒâµÄÊÇ£¬Åä·½ÄÌ·Û²»ÊǼÓÈëÔªËØÔ½¶à£¬¾Í»á¶Ô±¦±¦ÉíÌåÔ½ºÃµÄ¡£Èç¹û±¦±¦³¤Ê±¼äºÈάAº¬Á¿¹ý¸ßµÄÄÌ·Û£¬Ò²»áÈñ¦±¦µÄƤ·ô³öÏÖһЩÎÊÌ⣬ÉõÖÁ±¦±¦»¹»á³öÏÖÍ·Í´¡¢Å»ÍµȲ»ºÃµÄ·´Ó¦¡£ 5.ºËÜÕË᣺ËüÊÇÈËÈéÖеÄÖØÒª³É·Ö£¬ÄÜÈñ¦±¦µÄÉíÌåµÖ¿¹Á¦¸üǿ׳¡£ÏÖÔÚÅä·½ÄÌ·ÛÖУ¬¶ÔÓÚºËÜÕËá³É·ÖµÄÓÃÁ¿Ò²ÓÐÁËÏÞÖƱê×¼£¬ºËÜÕËáµÄ×î´óÓÃÁ¿ÒªÇó²»Äܳ¬¹ýÈËÈéµÄ×î´óÁ¿16mg/100Kcal¡£ 6.ÑÇÓÍËá¡¢ÑÇÂéË᣺ÕâÁ½ÖÖÎïÖÊÊÇÄÌ·ÛÖеÄÖØÒª³É·Ö£¬Èç¹û¶þÕß×ãÁ¿£¬¾Í¿ÉÒÔ¸ù¾Ýº¢×ÓµÄÐèÒª£¬ÔÚ±¦±¦ÌåÄÚ×ÔÈ»ºÏ³ÉDHAºÍAA£¬°ïÖúº¢×Ó´óÄÔ·¢ÓýµÃ¸üºÃ¡£µ±È»Èç¹ûÕâÁ½ÖÖÎïÖʱÈÀý²»Ç¡µ±£¬¿ÉÄÜÐèÒª¶îÍâÈ¥Ôö¼Ó£¬µ«ÊÇÌí¼ÓDHA¡¢AAÕâÁ½Öֳɷ־ͻáÈÝÒ×Ñõ»¯£¬»áµ¼ÖÂÄÌ·ÛµÄζµÀ»á³öÏÖһЩ±ä»¯¡£ËùÒÔ£¬Åä·½ÄÌ·ÛÖÐÕâÁ½ÖÖÎïÖÊÒ»¶¨ÒªÌí¼Ó³ä×ã¡£ 7.²»º¬×ØéµÓÍ£ºÒ»°ãºÈĸÈéµÄ±¦±¦£¬ËûÃǵıã±ã»á±È½ÏÏ¡³í¡£²»ÉÙ¼Ò³¤¾õµÃ³ÔÄÌ·ÛÈÈÆø£¬µ«Ñо¿Ö¤Êµ£¬Ó°Ï챦±¦¸ÆÖÊÎüÊÕ¡¢Ôì³É±ã±ã¸ÉÓ²µÄÕæÕýÔÒòÊÇÄÌ·ÛÖÐÌí¼ÓµÄ×ØéµÓÍÓë¸Æ½áºÏÐγÉÁ˸ÆÔí¡£ÓÐÎÄÏ×Ö¸³ö£¬Åä·½ÄÌ·ÛÖÐÈç¹ûûÓÐ×ØéµÓͳɷ֣¬·´¶øÄÜÌá¸ß¸ÆµÄÎüÊÕÂÊ£¬´Ù½ø¹Ç÷À·¢Óý¡£ ÒÔÉϾÍÊǹØÓÚÐÂÉú¶ùÅä·½Ä̷۵ķֶη½·¨½éÉÜ£¬Èç¹ûÄã¶ÔÈçºÎÕýȷΪӤ¶ù³åÅÝÄÌ·ÛµÈÓйØÓ¤Ó׶ùʳƷ·½ÃæµÄ֪ʶ»¹ÓÐÒÉÎÊ£¬Çë¼ÌÐø¹ØעƯÁÁÅ®È˽ÖÓ¤¶ùÄÌ·ÛιÑø¼¼ÇÉ°²È«³£Ê¶À¸Ä¿¡£ |
"С±àÕûÀí²»Ò×£¬Ð¡ÀñÎï×ßÒ»×ߣ¬Íò·Ö¸Ðл£¡"
ÔÞÉÍ
Õæ³ÏÔÞÉÍ£¬ÊÖÁôÓàÏã
Ïà¹Ø×ÊѶ
- Òº»¯Æø¹ÞÔõôÇåÀí
- Òº»¯ÆøµÄ´æ·ÅÌõ¼þÓÐÄÄЩÊÇÎÒÃÇÔÚÈÕ³£Éú»îÖÐÒªÁ˽âµÄÖØҪ֪ʶ¡£Òº»¯ÆøƿʹÓò»µ±£¬»áµ¼ÖÂÆ¿·§¿ªÆôʱҺ»¯Ê¯ÓÍÆøÒÔÒºÏà״̬´óÁ¿Ð¹Â©²¢Ñ¸ËÙÆø»¯£¬Óë¿ÕÆø»ìºÏÐγɱ¬Õ¨ÐÔ»ìºÏÎÔÚÏà¶Ô·â±ÕµÄ¿Õ¼äÄÚÓöµçÆ÷¿ª¹Ø¡¢¿Õµ÷¡¢µç·ç
- ÌáÐÑ£¡´º¼¾×øÔÂ×Ó×¢ÒâÒûʳÇ嵶àºÈÌÀ
- ´º¼¾Æøºò¸ÉÔÐÂÂèÂè×øÔÂ×Óʱһ¶¨Òª×¢Òâ¶àºÈË®£¬Ò²¿ÉÒÔ¶àºÈÌÀ£¬ÕâÑù¼ÈÄܼ°Ê±²¹³äË®·Ö£¬»¹ÓÐÖúÓÚ²úÄÌ¡£ÄÇô£¬ÌáÐÑ£¡´º¼¾×øÔÂ×Ó×¢ÒâÒûʳÇ嵶àºÈÌÀ¡£Æ¯ÁÁÅ®È˽ֺÍÄúÒ»ÆðÀ´¿´Ò»Ï£¡´º¼¾×øÔÂ×ÓҪעÒâ¶àºÈË®´º¼¾Æøºò±È½Ï
- ¸ßѪѹ¶¬¼¾ÓÃÒ©½û¼É
- ¶¬¼¾¶ÔÓںܶ໼ÓиßѪѹµÄ»¼Õ߶øÑÔÊÇÒ»µÀ¿²¡£ÔÚ¶¬¼¾Æ½ÎȽµÑ¹¶ÔÓÚ»¼ÓдËÀ༲²¡µÄ»¼ÕßÓÈΪÖØÒª¡£×¨¼ÒÖ¸³ö£¬¶¬¼¾½µÑ¹£¬²»¿É²ÙÖ®¹ý¼±£¬Æ½ÎȲÅÊÇÓ²µÀÀí¡£ÄÇô¸ßѪѹ¶¬¼¾ÓÃÒ©½û¼ÉÓÐÄÄЩÄØ£¿ÏÂÃæ¾Í¸ú×ÅƯÁÁÅ®È˽ÖС±àÒ»ÆðÀ´
- ʶ±ðÐÂÉú¶ù·ÎÑ׵ķ½·¨
- ÐÂÉú¶ù·ÎÑ×ÊÇÐÂÉú¶ùÆÚ×î³£¼ûµÄ¼²²¡Ö®Ò»£¬Ôç²ú¶ù¸üÈÝÒ×»¼´Ë² £Ò»ÄêËļ¾¾ù¿É·¢Éú£¬ÏÄÌìÂÔÉÙ¡£ÐÂÉú¶ù·Î²¿¸ÐȾ¿É·¢ÉúÔÚ²úÇ°¡¢²úʱ¡¢²úºó¡£²úÇ°Èç¹ûÌ¥¶ùÔÚ¹¬ÄÚȱÑõ£¬ÎüÈëÑòË®£¬Ò»°ãÔÚ³öÉúºó1~2ÌìÄÚ·¢² £²úʱÈç¹ûÔçÆÚÆÆË®¡
- ÆóÒµÉú²úËðʧÈçºÎ·ÖÀà
- Ëæןĸ↑·ÅµÄ·¢Õ¹¡£Ò»¸ö¸öµÄÆóÒµÈçÓêºó´ºËñÅ·¢Õ¹£¬ÆóÒµÊÇÒÔÓªÀûΪĿµÄ£¬µ«ÊÇÔÚÆóÒµÉú²úÖÐÓгɱ¾µÄͶÈ룬ÓÐÊÕÈëÒ²¾ÍÓÐÉú²úËðʧ£¬ÄÇôÆóÒµÔÚÉú²ú¾ÓªÖеÄÆóÒµÉú²úËðʧÊÇÔõô·ÖÀàµÄ£¬½ñÌìС±à¾ÍÀ´¸ø´ó¼Ò½²Ò»½²ÆóÒµ
- ¹«Ë¾ÈçºÎÓ¦¶ÔÕ®Îñ¾À·×
- ´ó¼Ò¶¼ÖªµÀ£¬¶ÔÓÚ¹«Ë¾µÄ¹ÜÀíÕßÀ´½²£¬½â¾ö¹«Ë¾µÄÕ®Îñ¾À·×ÊÇÒ»¸ö±È½ÏÍ·ÌÛµÄÎÊÌâ¡£ÒªÊǽâ¾ö²»ºÃ£¬ÄÇô¿ÉÄÜÓ°Ï칫˾µÄ·¢Õ¹£¬ÉõÖÁ»¹»áÓ°ÏìÓëÆäËû¹«Ë¾Ö®¼äµÄºÏ×÷¡£ÏÂÃæС±à¾ÍÀ´¸æËßÄ㹫˾ÈçºÎÓ¦¶ÔÕ®Îñ¾À·×¡£ ¹«Ë¾Õ®Îñ¾À·×