|
准妈妈每天都要补充大量的营养，但是如果您正处于孕早期，恐怕您正被恶心、呕吐这些妊娠反应所折磨，哪里吃得下东西呢？别担心，小编在这里向大家推荐几款既有营养，又清淡爽口的孕早期营养餐。它们既可以为您腹中的宝宝补充营养，又能减轻您的孕吐反应。 陈皮卤牛肉 原料： 瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。 制法： 1、把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断； 2、牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟； 3、将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些； 4、把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下； 5、把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。 营养小秘诀： 瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。 以上就是孕早期营养餐的详细介绍，如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕中期营养摄入安全常识栏目。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 胺鲜酯和芸苔素的区别
- 芸苔素被称为世界第六大植物激素，是一种广谱高效的植物生长调节剂，那么胺鲜酯和芸苔素的区别有哪些呢？接下来漂亮女人街来详细为大家介绍一下吧。 （1）作用方式不同 芸苔素内酯是一种植物内源激素，被称为第六大
- 冒充黑社会诈骗案例
- 近几年频频出现骗子冒充黑社会进行诈骗的事情，那么冒充黑社会诈骗案例有哪些呢?下面小编就大家进入漂亮女人街了解详情。案例1：丰宁警方提供的信息显示，今年6月14日，辽宁省大连市甘井子区的汪先生接到一个电话，
- 新生儿哭是一种语言妈妈们能吃懂吗
- 新生儿哭是一种语言妈妈们能吃懂吗？刚出生的宝宝还不能通过语言来表达自己的感受，只能用哭来表达。饿了会哭，难受了会哭，困了也会哭，如果新手爸妈能听懂宝宝哭中的"含义"，则能够及时了解宝宝状况，更好的护理宝
- 怎样才能帮宝宝战胜便秘
- 儿便秘是一种常见现象。小儿脏腑娇嫩，气血尚未充足，脾胃功能还不健全。饥饱不当、寒温失调，都会引起便秘。便秘，一般是指大便次数减少、大便干硬、排便费力，有时伴有腹痛等不适感。便秘的病因较多，有器质性疾病
- 如何为孩子选择优良的玩具
- 从各方面的发展来看，游戏对孩子的确有着莫大的价值。因此做父母的，不仅不应忽视孩子游戏的行动，还要时时主动关心孩子游戏的内容，随时给予鼓励或指导、让孩子在游戏的过程中，快乐而自然地得到德、智、体、群各方
- 有机水稻对人体有害吗
- 有机香米有一股清香味，蒸出来的米饭香。有机香米因品种所限对种植条件要求较高，产量很少，所以价格高昂，但其营养价值与有机大米相比无异。因此，也有人问一些奇怪的问题：有机大米是怎么生产出来的?有机水稻对人
