如何减轻怀孕期间孕吐症状

没有比孕吐更让人难受的了。但其实孕吐也是胎儿在腹中健康生长的信号。那么如何减轻怀孕期间孕吐症状呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。

1、用餐少量多餐

每次进食的时候只吃少量，可以清空你的胃部，减少不适的感觉。增加进食的频率，可以预防你的血糖降低，并且延长饱足的感觉。

2、补充大量水分

确保一整天下来的水分摄取充足。怀孕期间需要大量的水分，所以你需要喝足6~8杯的水，以防止脱水。缺水会让你口乾舌燥，更加想呕吐。

3、降低食物温度

太热的食物可能会让你的恶心感觉更严重。所以你可以将食物稍微放凉，这样可以减轻你的不舒服，但要避免食用生食。

4、食用柠檬姜茶

柠檬和姜茶都可以减轻你恶心的感觉。想吐的时候，闻一下柠檬的味道，或是喝一杯柠檬茶、姜茶，都可以舒缓你的不适。

5、避免刺激食物

刺激性的食物可能会让你更加地想吐，像是油炸类、辛辣类的食物。这类的食物都会刺激你的肠胃，引起不舒服，即使不是在怀孕期间。

6、避免太多压力

生活紧张压力，或是怀孕期间的压力，都可能会让你的孕吐更加严重。多休息，放松自己的精神和心情，这样可以避免孕吐更严重。

以上就是如何减轻怀孕期间孕吐症状介绍，如果你对如何应对早孕反应等有关孕妇心理方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街早孕反应调节安全常识栏目。

"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"

赞赏

相关资讯

过期的饮料喝了有什么危害: 现在人们生活水平提高了，因此在饮食上也出现了各种各样的食物，其中最常见的就是一些饮料。生活中饮料的分类有很多，比如说碳酸类饮料、奶类和茶类等，不管是哪个种类的饮料，大家都能发现在饮料瓶上都有生产日期以

2023年立春怎么躲春: 躲春是立春节气的一个习俗，立春节气是24节气的第一个，处于新年和旧年交替更换的时期，流年太岁开始更换。如果在当年犯太岁是要注意躲避的，不然冲撞了会影响接下来一年的运势。一般只有在当年属相犯太岁的人需要躲

儿童如何防辐射: 在防辐射的重点保护对象名单中，有育齿男女、孕妇及儿童都被列入其内。因为正在发育与分裂中的细胞对辐射最为敏感。因此，凡是被“点名”的人群都要特别加强防辐射意识哦。我们可以通过辐射检测仪了解一些辐射污染小

如何调节健身房跑步机: 在跑步机上跑步时肌肉在短时间内消耗许多氧气，由此锻炼人体学会在休息状态下吸入更多的氧气。有研究证明每天坚持慢跑30分钟，可使肺容积(肺活量)扩大1/3，并很好改善血液化合氧气的能力，那在跑步机上运动时该注意

雪乡一直有雪吗: 冬天因为天气寒冷很多人都喜欢待在家里，但是对于喜欢看雪的小伙伴来讲这个时候确是最值得出门的季节，尤其是去雪乡。也正因为这样雪乡一直有雪吗成了大家最爱讨论的话题之一，下面小编就和大家一起看看雪乡的雪到几

我国各地区为什么会频繁发生暴雨洪水: 我国各地区为什么会频繁发生暴雨洪水？我国位于欧亚大陆的东南部、东临太平洋,跨高、中、低三个纬度区，具有明显的季风气候特点，冬季吹北风，空气干燥，全国大部地区气候干旱；夏季吹南风，空气潮湿，雨季多发生在