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便秘是春季孕妇常见的一种疾病，而很大一部分出现便秘的原因却是由于饮食吃得过于精细，过于精细的食物，经吸收水分和营养物质后，余下的渣滓偏少，不利于形成大便，所以我们要合理饮食。专家指出，长吃以下15种蔬菜治疗便秘效果显著。大家就一起来看看有哪九种蔬菜治疗孕期便秘吧。 1、菠菜 又名菠棱菜、赤根菜，甘凉而滑，有下气调中、润肠通便之作用，对慢性便秘者有一定的调治作用。 2、甘薯叶 甘润滑泄，有通便之功。以其鲜品100克，水煎服或加油盐炒熟当菜吃，均能通便。 3、莜麦 性质寒凉且不易消化，多食易伤胃，凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食。 4、黄瓜 性质寒凉，有清热下气之力，但多食易伤阳气。 5、冬瓜 性偏寒凉，有清热下行之力，多食可影响脾胃之阳，故脾胃虚寒者不宜多食。 6、丝瓜 性质偏凉，有滑肠致泻作用，但多食、久食可损及脾胃的。 7、黑木耳 又名木耳、云耳，性平，味甘，有补气生血之作用。其性滑利，还有润肠通便之功。对年老、气血不足便秘者，常食木耳大有裨益。 8、绿豆芽 性质寒凉，有清利之力，有利于排便。但易伤脾胃之阳，且不易消化，故脾胃阳气不足者不宜多食 9、油菜 性凉滑润，有通便之作用，便秘者宜，而便溏、腹泻者忌食。 以上就是哪九种蔬菜治疗孕期便秘的详细介绍，如果你对怎样改善产后便秘等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街产后便秘安全常识栏目。 |
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