孕前最佳的天然激素补品有哪些

孕前服用一些天然激素补品，可以帮您怀上一个健康聪明的宝宝，那么孕前最佳的天然激素补品有哪些呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！

孕前最佳的天然激素补品有哪些

大豆异黄酮

异黄酮富含于发芽大豆的胚芽里，是植物性多酚的一种，在化学结构上跟 女性激素 十分相似，在体内也具有 女性激素 的效果。因此，它也可调节女性生理结构，女性体型与美化肌肤，抑制骨骼内钙的流失，防止动脉硬化及高胆固醇血症。

适合人群：1、更年期障碍女性;2、孕前、孕后的女性;3、减肥过度的女性。

注意：异黄酮每天的建议摄取量为40毫克;因此最好选择去醣基的大豆异黄酮，人体吸收率可提高至80%～95%。

r-次亚麻油酸

r-次亚麻油酸(Di-homo-r-linolenic acid)是制造前列腺素的原料。

适合人群：易有经前症候群

当前列腺素缺乏时，会出现激素失调及子宫内膜无法正常运作等症状，如经前会感到焦虚不安、头痛等不舒服症状的经前症候群，服用r-次亚麻油酸后多能明显缓解症状。

维生素E

维生素E对于女性有三大功效：

【帮助代谢】具有良好的抗氧化性，降低细胞老化，养生美容。

【减轻更年期症状】使女子雌性激素浓度增高，防治更年期综合症。

【不孕症治疗】帮助胎盘产生一种助孕蛋白质，提高生育能力，预防流产。

生活中含有维生素E的食物有：猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药等。其中莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

意思就是对孕前最佳的天然激素补品有哪些的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕前饮食调节安全常识栏目。