怎样预防孕妇缺氧

胎儿缺氧对宝宝智力和身体健康都有很大的影响，甚至对胎儿生命安全也有影响。所以准妈妈们要积极了解胎儿缺氧的表现以及胎儿缺氧怎么办等相关知识，就可以有效预防胎儿缺氧，避免一些危险。怎样预防孕妇缺氧呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！

怎样预防孕妇缺氧

1、胎心临测

正常胎心率应大于120次/分，小于160次/分。如果胎心率大于160次/分，为胎心过快，示为轻度缺氧。如小于120次/分，则为胎心过慢；小于100次/分，则为重度胎心过缓，均示缺氧严重，如胎心慢且不规则更示严重，应及时治疗。

2、翻身试验

当孕妈妈由左侧卧位向右侧翻身或者从右侧卧位向左侧翻身时，或由仰卧位向一侧翻身时若有重物向下坠落的感觉，就可能不正常，要及时到医院检查。控制体重，远离二手烟。

3、左侧卧睡

怀孕期间，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔。这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。

孕妈妈如果采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，利于胎儿生长发育和分娩生产。

4、定期检查

定期进行胎心电子监护、B超检查及胎儿胎盘功能检测等，能够及时发现胎儿宫内缺氧，适时分娩。怀孕36周左右是宫内发育迟缓，胎死宫内的好发时期，更加要加强监护。

5、控制体重

研究表明，孕妇过胖或者接触二手烟会导致怀孕期间供给胎儿的氧气量降低。因此各位孕妈妈无论如何都要尽力控制体重，尽量把体重控制到正常范围内。同时，要远离吸烟人群。

6、胎动临测

孕妈妈自我监护测数胎动有助于早期发现胎儿缺氧。可以每天早、中、晚分别静卧一小时，由孕妈妈凭主观感觉分别记录这三小时的胎动次数，乘4，则作为12小时胎动数，逐日记录。如果发现胎动与往日差别较大，及早去医院检查。

7、多运动

在怀孕期间，特别是怀孕晚期，准妈妈都不要久坐。因为坐姿会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，从而会引起胎儿缺氧。孕妈妈要适当多活动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于抬头下降，等分娩时会更有助于顺产。

8、补充营养

营养是肯定要补充的。除食疗外，还可输注葡萄糖溶液及氨基酸等，以促进胎儿发育，有条件的可以每天给予间断吸氧，预防或缓解胎儿宫内缺氧。

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