十四个月的孩子吃什么类型的辅食

从吃母乳开始到辅食喂养，宝宝一天天的长大。婴儿的饮食是非常重要的。婴儿的饮食决定孩子的营养的摄入情况，同时还会影响孩子的健康情况。那么十四个月的孩子吃什么类型的辅食才有利于孩子成长呢？下面看看具体情况。

三餐 2份点心

如果说宝宝到了十四个月，这个时候的宝宝基本上可以吃家庭成员中其他人吃的任何食物了。宝宝到了一岁左右，基本上，营养可以从母乳或者配方奶粉中获得。但是如果宝宝进入到幼儿阶段，那么这个时候的宝宝则需要均衡饮食。因为孩子获得的营养都是从餐桌中的食物获得的。按照健康专家的指示，孩子每餐吃的分量不会很多，一天当中，孩子大概会吃大约1000卡路里的食物。健康专家还说，每天要让孩子吃三餐和给孩子准备两份小点心。早上一份点心，中午后一份点心。

谷类食物

对于一个十四个月的孩子来说，谷物食物是孩子食物的重要组成部分。可以给孩子吃全谷类食物，比如糙米，燕麦片，或者全谷类面包。父母可以尽可能的给孩子吃全谷类食物，在给十四个月的孩子准备的每餐中最好都有谷类食物。幼儿每天大概要吃六次谷类食物，当然每次食物的分量不是很多。

水果和蔬菜

水果和蔬菜是孩子们获得营养和维生素的重要食物来源，父母应该在孩子的饮食中尽快加入蔬菜和水果。十四个月的孩子一次可以吃一勺蔬菜和四分之一的罐装水果。给孩子吃果汁的时候，要是全果汁，不能在果汁里加糖。并且要限制孩子对果汁的饮用，每天孩子不能喝超过六盎司的果汁。

奶类食物

奶制品中的钙含量非常的高，这些钙可以增强孩子的骨骼。奶是孩子每天日常食用的奶制品的主要部分。一次可以给孩子吃半勺子奶。可以选择全脂类的含有维生素D的奶类。当然，孩子每天摄入的奶的量也是有限的，不能超过二十四盎司。但是食用的量也必须超过十六盎司。除了奶，孩子还可以吃奶酪和酸奶。

蛋白质类食物

孩子每天的食物中摄入的蛋白质的量并不多，但是孩子每天也需要吃两到四次的含有蛋白质的食物。瘦肉，家禽或者鱼中都含有丰富的蛋白质，大豆和豌豆也含有蛋白质。

以上就是十四个月的孩子吃什么类型的辅食介绍，如果你对婴幼儿的饮食禁忌有什么等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街婴儿食品禁忌安全常识栏目。