孕二月的准妈妈起居睡眠应该注意什么

很多人因为没有明显的早孕反应，直到怀孕两个月才发现自己怀孕，因为害喜严重、需要很长的睡眠时间，加上知道自己怀孕，还要好好保护腹中的胎儿，生活可不能像怀孕前一样自由自在，怀孕二个月的准妈妈在生活中需要注意很多问题。那么孕二月的准妈妈起居睡眠应该注意什么呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。

避免在早孕期做X线检查

在妊娠5～6月前的胎儿，尤其在妊娠3个月胚胎期，胚胎正处于分化、发育、形成的旺盛时期，对射线最敏感。妊娠中后期，随着胎儿的发育，对X线的敏感程度逐渐下降。

准妈妈在做射线检查时应尽量避免在早孕期的时候做X线检查，在做胸部、头部、四肢等部位X线检查时，应尽量做好准妈妈腹部的有效防护工作，减少不必要的X线损伤。

如果准妈妈在不知道自己怀孕的时候，做了X线或放射性同位素的治疗和检查，是否继续妊娠或终止妊娠应征询放射治疗医师的意见，医师会根据剂量的大小、准妈妈的年龄、切盼程度，考虑是否终止妊娠。

一般来说，准妈妈必须做的胸透应安排在孕28周以后进行，骨盆X线测量或拍摄胸片，均须在妊娠末期进行。如果是从事放射工作的准妈妈，怀孕期间应暂时离开放射环境。

要保持愉快的情绪

你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系，但有血液物质及内分泌的交流，你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。这一时期最容易发生先兆流产和自然流产，应避免用力的动作。

保持良好心态

这一时期准妈妈的情绪波动很大，身体不适也会造成准妈妈心情烦躁，心理压力，甚至会导致妊娠抑郁症。这时准妈妈一定要保持良好心境，准妈妈要扩大支持你的朋友和家人的范围，让自己包围在爱和支持中。

预防便秘

此时，因妊娠反应，许多准妈妈会很倦怠，懒得活动，再加上吃得也比较精细，极易引起便秘。一旦发生，不要使用泻药，而应采取饮食调理，或外用甘油润肠等办法。

学会进行自我观察

注意自己是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的症状。如果准妈妈在工作或者劳动中，出现腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。贫血、甲状腺功能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合征、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。

避免冷水刺激

准妈妈在洗衣、淘米、洗菜时不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产的危险。如果你家里没有热水器，最好准备几副胶皮手套。

注意摔伤

我国北方冬季气温很低，地上常常结冰，准妈妈身体笨重，行动不便，极易摔跤和扭伤。因此，结冰季节，准妈妈尽量不要外出。外出时应特别小心谨慎，避开冰地，以防发生意外。在妊娠四五个月后要常用温肥皂水擦洗乳头，除掉乳痂，涂以无水羊毛脂或5%维生素油膏。

避免观看刺激性节目

不要观看恐怖电影或带有大量暴力场面的电视剧，准妈妈心理及精神上的压力和紧张会影响胎宝宝的发育，而孕2月又是宝宝发育的关键时期，准妈妈一定要避免过度的精神刺激。

准妈妈应注意晒太阳

要经常开窗通风，以保持室内空气新鲜，但应避免大风吹。准妈妈还应经常晒太阳，以便身体对钙、磷等重要元素的吸收和利用。天气好时，可到室外去走动，接触阳光，天气不好时，也可在室内有阳光的地方接受日光照射。冬季每天至少应晒太阳半小时以上。

以上就是关于孕二月的准妈妈起居睡眠应该注意什么的内容介绍，如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

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