为了预防难产，准妈妈们该怎么做

越是临近预产期，准妈们心里越是忐忑，担心难产会发生。其实，现今的医术相比古时候已经进步很多，很多技术可以预防难产的发生。影响难产的因素主要有两个，一是胎儿因素，二是产力因素，但是，只要产前和分娩时该做的准备都做好了，难产是可以避免的。那么为了预防难产，准妈妈们该怎么做呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。

（1）控制好胎儿因素

定期产检，预防妊娠糖尿病。良好的血糖控制可以降低产生巨婴、发生难产的机会。

（2）孕期营养要适当

怀孕期间并不是吃得越多越好，宝宝也不是长得越胖越好，将胎儿体重增长控制在合理的范围之内。医学上规定胎儿体重达到2.5公斤为正常儿体重(3000～3500克最佳)。所以大可不必为胎儿小于3公斤而担心。绝大多数女性的骨盆是正常发育的，分娩一个体重不超过3.5公斤的胎儿也应该不是很大的问题。

（3）适当规律运动降低难产风险

准妈妈们应该坚持每天正常的散步与行走，尤其在怀孕中后期，这对身体的协调与分娩时有足够的产力都是大有裨益的。

（4）做好超声波检查

定期做超声波检查，可以发现胎儿异常，如胎位异常及胎儿过重的情况，以便采取适当的对策。

（5）控制好产道

怀孕之前需要适当的运动，并控制好体重；做好完善的产前检查，可以发现骨盆腔是否有肿瘤及产道肿瘤。

（6）保持愉快心情

心情是最有价值的良药。自始至终将分娩当做女人一个自然不过的生理过程，保持自然愉快的心情，珍惜这宝贵的生命体验才是明智的孕育态度。

分娩总是令人激动的时刻，那是准爸妈们等待了十月之久，迎接新生命的时刻。分娩固然重要，但准爸妈们不可因为紧张而让自己心里变得慌乱，保持良好的心里状态，做好分娩前的准备，生产时积极配合医护人员，才不会因为自己不当的行为，导致“人为”难产。如果你对孕妇如何远离难产等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街难产安全常识栏目。

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