月子里有哪些调理方法

有些新妈咪会在生完宝贝后，出现各种身体不适或病患，如体虚、排尿不畅、四肢疼痛……很多都是月子里没有能够很好的休息所致。那么月子里有哪些调理方法呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。

一、产后风

所谓产后风，就是产后风寒湿邪袭入经络关节，造成四肢关节疼痛。比如，做家务接触冷水，往往会落下手指关节疼痛的毛病，衣裤单薄可以引起膝关节、肘关节疼痛，鞋袜不暖则容易患足跟痛。

调理妙方：

保证疼痛部位不再受寒，月子里要尽可能少抱宝贝，少做家务事，避免沾冷水，不穿无后帮的拖鞋，以免脚踝和后跟受凉造成足跟痛；多吃一些含钙高的食品或适量服用钙剂。如果疼痛没有改善，在中医指导下采用中药熏洗、食疗方或服用中药等疗法。

二、体虚

分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。

调理妙方：

中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。

三、排尿不顺畅

产后气虚，导致排尿功能障碍，发生排尿困难，小腹胀满急迫，坐卧不安，或小便次数增多，甚至日夜数十次，或排尿不能自行控制。

调理妙方：

如果新妈咪在产后不能自行排尿，可帮助新妈咪坐起，尝试听流水声音以刺激排尿。也可以用温热的生理盐水冲洗外阴，对小腹施以按摩，并点按关元穴（肚脐下三寸）。

如果症状几天后没有缓解，在中医的指导下服用益气利尿的中药，或服用补中益气丸，也有一定的效果。

以上就是月子里有哪些调理方法的内容介绍，如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街月子病安全常识栏目。