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如果你想怀孕生宝宝的话是需要付出代价的，你需要知道很多孕前注意事项，改变你的许多习惯，那么孕前饮食需要改变哪些呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！
孕前饮食需要改变哪些呢? 食品过精细：孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃细粮，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏;偏食挑食：有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养不足;无节制的进食：有的女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加比较多，造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小;经常喝含咖啡因的饮料：如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。 女性大量饮用后，会出现恶心、呕吐、心跳加快等症状，无益于女性健康;大量食用辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。 若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍，所以在你吃饭之前要先想想孕前注意事项;吸烟饮酒：烟里的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都 有一定损害，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素; 以上就是对孕前饮食需要改变哪些呢的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕前饮食调节安全常识栏目。 |
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