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怀孕前期，孕妇的睡姿还不显得那么重要，因为此时的肚子还不太明显，怎么睡都挺舒服的，对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期时，肚子比较大，怎么睡都不舒服，孕妇们就要小心了，那么孕妇怎样的睡姿最好呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。 专家称，此时建议以左侧位为最佳。 1.左侧卧对孕妇是最健康的，不会给心脏造成太大压力。 2.有助于利尿。因为怀孕中后期的时候，孕妇的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使浮肿状况减轻。睡时要把腿部和脚适当垫高一些。 3.可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。 4.能纠正增大子宫的右旋程度，一般在怀孕中后期时胎位不正的情况可以通过左侧卧位得到改善。 5.可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。 左侧卧要是觉得不舒服，可以采取以下方法： 1.侧睡枕。在母婴用品专卖店里一般都有孕妇侧睡枕出售，不妨买一个，以利于睡眠。 2.身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡时刻意靠着它，时间长了，就会慢慢习惯左侧卧位。 3.左侧卧时尽量不要把左臂压在身下，可以伸向前上方，同时不要含胸，这样会舒服些，以利于入睡。 以上就是关于孕妇怎样的睡姿最好的内容介绍，如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街妊娠期睡眠起居安全常识栏目。 |
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