月子里落下腱鞘炎如何有效治疗

腱鞘炎是日常生活中的一种常见病，近年来发病率逐年升高，患者多数是装订工、缝纫工、画家、哺乳期妇女，主要是由于关节重复使用，过度劳累受损而造成的，当手部固定在一定位置做重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动时通过狭窄的径道，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。该病尤其好发于女性，这是由于哺乳期及更年期妇女内分泌的改变，滑膜受累而引发的，月子里面的郑女士，玩手机、抱宝宝，长时间使用一个动作，特别容易引发该病。很多患者由于没有及时治疗，发展成了永久性疾病，很难治疗，给生活带来了很多不便。那么月子里落下腱鞘炎如何有效治疗呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。

针对腱鞘炎的发病情况，我们不能任由它随意恶性发展，要积极采取措施，进行自我保健、预防和治疗。狭窄性腱鞘炎一般在初诊或症状较轻时，可采用热疗、按摩、针灸或局部封闭等保守治疗方法，可以有效缓解腕部疼痛，松解腕部肌肉，恢复血液循环，对于不严重的患者治疗后大多症状可消失。保守治疗的同时还要配合日常护理：

第一，多休息。尽量减少手腕负重，从而减少腕部肌腱在腱鞘中的摩擦，减轻症状；

第二，热敷。热敷可以加快局部血液循环，促进代谢废物排出，加快肌腱炎症和水肿的消散，有利于早日康复；

第三，适当锻炼。在热敷的基础上，适当进行腕关节功能锻炼，防治粘连加重，但不宜过，每天20-30分钟为宜。

做月子不能干什么

如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。

禁食生冷影食物：女性产后多虚多瘀，所以应该禁食生冷、寒凉的食物。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

不能受凉：坐月子期间受风了，受凉了，就容易腰酸背痛，有重坠感，又没精神，头还疼。这些症状，结合原因，就是受风、着凉引起的经络不通。

产后不要立即洗澡：如果要洗头洗澡的话，最好是在两周过后，用艾草，生姜之类的煮水，可以除湿气，这样子洗澡之类的话，就比较不容易出现湿气入侵的情况。不能碰凉水，不能久坐，能什么不做就不做，就躺着休息。

不要流泪：否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

以上就是月子里落下腱鞘炎如何有效治疗的内容介绍，如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街月子病安全常识栏目。

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