备孕可以吃橙子吗

水果含有大量的维生素和水分，对人体健康有着极大的促进作用，因此在日常生活中多摄取水果能够补充身体所需的养分。那么，备孕可以吃橙子吗？漂亮女人街这就给您介绍一些相关的知识。

备孕可以吃橙子的。橙子中的维生素C含量比较丰富，且还含胡萝卜素，能健胃、增加食欲的作用。虽然橙子有许多优点，但是一次不可过量食用，防止上火。

橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

科学家们通过研究发现，吃橘子可以降低人们患冠心病，高血压，糖尿病和痛风的几率。

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。美国佛罗里达大学研究人员证实。

大家平时吃完橘子之后，都会随手就把橘子皮扔掉，其实橘子皮是很好一种药材，风干后可以入药。

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