孕期如何刷牙不恶心

有的孕妇刷牙就呕吐，于是就听了老人说孕妇是不能刷牙的就信了，这还让不让孕妇活啊?孕妇当然可以刷牙，用合适的牙膏不及能够清新你的口气，还能牙齿白皙亮白，不会影响胎儿健康。那么孕期如何刷牙不恶心呢?孕妇适合用哪种牙膏呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇用品小知识。

刷牙是清洁牙齿及牙周的主要方法，我们进食后，会有食物残留在牙缝，短时间内会滋生出细菌，身体抵抗力减弱时，就会引起牙部疾病。不管是否怀孕，在每次餐后都要做到刷牙。如果不刷牙，只是嚼嚼口香糖，不能起到彻底清洁牙齿的作用的。

有些有些人怀孕后，刷牙经常孕吐，这是怀孕后身体对外界的刺激反应很敏感，一般的牙膏很容易引起孕吐。孕吐是正常的妊娠反应，但是孕期不宜服用药物来缓解，可以喝点盐水缓解，同时建议用无刺激的有机牙膏，

这时候孕妇刷牙，你需要一只好牙膏，选一款无氟、有机牙膏，每天清洁牙齿，还能不会影响胎儿的健康。比如碧蒙萱碱性牙膏，源自奥地利进口，缓解孕吐防呕吐产妇月子口腔护理，孕妇适用。

3个方法缓解孕期呕吐：

饮食疗法

其实孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。多吃一些较干的食物，如饼干、烤馒头片、面包等。如孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

运动疗法

整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

因此，孕期如何刷牙不恶心的方法还是蛮多的，孕妇们不妨试一试吧。