做按摩可以调节孕妇烦躁情绪吗

按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。那么，做按摩可以调节孕妇烦躁情绪吗？漂亮女人街这就给您介绍一些相关的知识。

孕妇在妊娠期，特别是在即将分娩的时候，常常表现出烦躁不安的情绪，担心在分娩的时候出现意外情况甚至是担心死亡。出现这些担忧都是正常的，只要对孕妇的心理进行及时疏导，恐惧不安的状况会得到明显的改善。孕妇的情绪可以通过做深呼吸或者联想放松的方式来调节，也可以通过穴位按摩的方法进行改善。

按摩步骤

步骤一：孕妇在按摩前吐气放松，正坐在椅子上面，两手放在大腿上面，手心朝上，十指舒展。按摩时孕妇将左手示指、中指、环指(无名指)并拢，环指放在右手腕的横纹上面，示指和右手腕交叉的中点处为内关穴的位置。找好穴位之后，左手拇指按住右手的内关穴并且保持顺时针的方向按摩。按摩10～20分钟。再用右手拇指按压左手的相应穴位，方法同上，反复操作。

步骤二：如果孕妇情绪较差，可在睡觉之前用热盐水浸泡双脚20分钟左右。浸泡过后擦干双脚。坐在床上，双脚保持自然分开状。按摩者用双手拇指从足跟沿着足尖方向慢慢滑向涌泉穴。如此按摩推搓涌泉穴，反复推搓直到孕妇足部有热感为止。每晚临睡前做1次。

漂亮女人街小提示：

①内关穴容易取穴，不受时间和地点的限制，非常方便孕妇为缓解恐惧情绪进行自我按摩。不过，在按摩时一定要注意力度。

②孕妇也可以借助床头或者其他器械对脚心进行揉搓。在按摩的时候孕妇默念“入睡”可以帮助孕妇舒缓身心。

如果您还有更多关于如何消除孕妇烦躁心理的知识，欢迎留言给漂亮女人街！以上就是漂亮女人街小编为您提供的关于做按摩可以调节孕妇烦躁情绪吗的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于孕妇心理小知识和孕婴安全小知识请您多多关注漂亮女人街！