多囊卵巢如何备孕

多囊卵巢综合症怀孕相对一般备孕女性而言比较困难。多囊卵巢综合症最显著的特征是无排卵，因此，多囊卵巢综合症怀孕如果选择自然受孕，几率会很低。那么，多囊卵巢如何备孕呢？漂亮女人街这就给您介绍一些相关的知识。

监控排卵

正常女性一般来说每月会有一个优势卵泡，但是多囊卵巢的女性可能不是每月都有优势卵泡的发育。因此，对于排卵的监控十分重要。监控排卵的方法有很多种，不过针对多囊卵巢囊肿的女性朋友，最好是选择B超监控排卵，因为阴道B超监测法目前最为准确的测排卵方法，通常来说B超监测排卵，能正确预知排卵日期，升高受孕时机。注意的是在此之前可以不要同房，频繁同房会影响精子的质量。

早生育

女性最佳生育年龄是24-30岁，年龄越大，受孕几率也会减小。多囊备孕的女性最好选择在最佳生育年龄受孕，成功受孕的几率会相对高一些。

促排卵治疗

促排卵治疗的方法有多种，常见的有打针促排卵、服用药物、中药调理等，通过促排卵治疗，促排以后继续监测并同房，让患有多囊卵巢综合症的女性受孕几率更大。

饮食均衡

多囊备孕的女性朋友需要积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。并且运动能够帮助改善胰岛素抵抗状况，提高血液循环，特别是卵巢和子宫的血液循环，帮助卵泡发育，同时有助于排卵。每天45分钟到60分钟有氧运动。

作息规律，减压

备孕的女性朋友要保持良好的作息习惯，尽可能不要熬夜，调理好月经周期，不影响排卵。压力直接带来内分泌异常，可通过瑜伽，冥想等减压。

营养素－肌醇

1、肌醇是一种水溶性营养素，俗称为维生素B8。对于多囊卵巢综合症的患者改善卵子品质是有帮助的，拥有良好的卵子品质，才能避免怀孕后的流产风险，而多囊患者由于卵子发育不全，因此怀孕也有着更大的风险。此外，女性在35岁后，卵子品质也会明显下降，因此要如何养卵也是十分重要的。

2、在这项研究中，60位正在接受不孕治疗中的多囊患者的实验中：第一组服用肌醇加叶酸、另一组则单独给予叶酸补充。而实用肌醇加叶酸者，比起单独吃叶酸的受测者，卵细胞品质明显提升。

传统办法