引产后便秘怎么办

有一些做了引产的女性朋友，要是没有得到很好的照顾，就会出现这样或那样的的问题，有的人出血严重，有的人落下了月子病，还有的人就在月子里就开始出现便秘，引产后便秘怎么办呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！

做了引产之后的女性朋友，需要吃一些富含有营养的食物。还要多吃一些高纤维饮食，可多吃粗粮，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，这样可以促进肠的蠕动，从而减少便秘。

喝水应该要少量多次，因为汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，这正是引起便秘的主要原因，所以一定要增加B族维生素食品的供给，最好要选用天然食品，像豆类、酵母等。

要注意调理好膳食，进食不可过精，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。不可以久坐不动或长时间卧床。

在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。蜂蜜水有润肠通便的作用，可调水冲服。

养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，药物可以服用培菲康胶囊、维生素B1片.多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。

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