孕妇补钙好处

母体受孕的前几个月及胎儿在子宫里的9个多月时间，是决定孩子一生健康与否的关键时期。妊娠也是女性重要的过程，此期间营养的需求量大，营养素的补充多少、均衡与否，是决定未来身体健康的重要环节。那么孕妇补钙好处有哪些呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

钙是妊娠期最容易缺乏的营养素之一。胎儿在母体内生长发育，需要充足全面的营养素。母体通过脐带均匀的向胎儿输送源源不断的营养素矿物质，确保胎儿正常发育。因此母体是伟大无私的。

因胎儿对钙的需求量大，外加孕期肾小球的滤过率增加，导致尿钙排泄量加大;妊娠期妇女的雌激素水平升高可抑制母体对钙的重吸收。饮食结构主要以植物性食物为主，故导致影响制约钙的吸收，故此孕期女性基本处于低钙水平。

临床研究检测显示，孕期补钙好处多。

1.孕期补钙，确保胎儿健康骨骼牙齿健康发育。

整个孕期母体需要向胎儿提供30g的钙，80%以上的钙在妊娠中晚期供给。充足的钙是构成胎儿的骨骼及牙齿的主要成分，确保了胎儿头骨、牙齿、脊柱、四肢的正常发育;同时储备在钙库中，即骨骼中，为出生后做准备，将储备的钙释放出进入机体负钙平衡中。

2.孕期补钙，预防缓解母体低钙症状的出现。

根据中国营养协会近年来调查发现，钙成人每日摄入量不足500mg。如果孕期不加强钙及维生素D的摄入，外加孕期女性妊娠中期随着胎儿生长发育加速，钙的需求量不断增加，胎儿每天需要从母体中得到100-150mg/kg的钙。此时若是孕妇钙摄入不足，就容易出现腰酸背痛，手足麻木、抽筋等低钙症状，柠檬酸钙的及时补充可能够预防类症状的出现。

3.孕期补钙，预防骨质疏松。

若孕妇膳食中钙摄取不足而未及时进行药补时，为了维持乳汁及胎儿体内钙之所需，就

动用血液和骨骼中贮藏型的钙，作为易于使用的游离钙使用，而埋下患骨质疏松的风险。

4.孕期补钙，防止胎儿低钙血症。

如果在母体钙营养不良非常严重的情下，母体钙的稳定系统发生了失调，势必会影响胎儿从母体收钙，可以出现新生儿低钙血症、先天性询楼病、婴儿手足栩症、牙齿萌出延迟、牙釉质发育不全等。

5.孕期补钙，降低妊娠高血压综合征的发生率。

补充钙剂提高血清钙浓度，可稳定细胞膜，限制钙离子内流及胞浆钙离子浓度下降，使平滑肌兴奋性下降，血管舒张，还可降低血管对血管紧张素Ⅱ的敏感性，从而降低妊娠高血压综合征的发生率。

6.孕期补钙，有效减少产后出血。

生产后24小时阴道内流血超过500ml，成为产后出血，根据临床观察对比，孕期及生产之时补钙能有效降低，阴道出血量。

7.孕期补钙，钙与催产素协同，有利于顺利分娩。

若妊娠晚期血钙较低，会导致催产素对子宫平滑肌的敏感度下降，导致分娩时间过长。钙剂与催产素有协同作用，能够提高子宫平滑肌的收缩，用利于顺利生产。

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