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孕妇在怀孕三个月之内，最好的安胎方法就是静养，这时候不适宜做瑜伽运动，一般来说，建议孕妇第个月开始做孕妇瑜伽较合适，有助于顺产和孩子发育。那么，孕妇瑜伽多久做一次比较合适呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！ 孕妇多久练一次瑜伽好 一周2-3次即可。 孕妇练习瑜伽的话最好是一周2-3次就够了，练习的时候也要以自己身体舒适为宜，不可超过自身能承受的范围。另外，特别需要注意的是，练习瑜伽一定要根据自己的身体量力而行，并要随时请教瑜伽教练，不要盲目的练习哦。 孕妇练瑜伽一次多久合适 一般建议练习时间为30~60分钟。特别是初学者，练习30分钟足够了，而且还包括休息和最后放松的时间，刚开始练习不宜过度。如果怀孕之前就有练瑜伽，那可以酌情增加至60分钟，而且一有不适的感觉要马上停止练习，不要硬撑。 温馨提醒：爱学习的您想了解更多关于孕期保健小知识和孕婴安全小知识，请您多多关注漂亮女人街安全常识频道！ 各位新老朋友，希望漂亮女人街为您分享的关于孕妇瑜伽多久做一次比较合适的解答会对您有所帮助！如果您想要掌握更多关于孕妇练瑜伽有危险吗的常识知识，尽在我们漂亮女人街！ |
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