如何正确给孕妇按摩腰部

很多准妈妈在怀孕的晚期，由于肚子里的宝宝渐渐长大，身体要支撑一定的重量，这时候常常就会腰酸背痛，有的准妈妈想通过按摩来舒缓疼痛，却又担心按摩会不会影响到肚子里的小宝宝。那么，如何正确给孕妇按摩腰部呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！

如何正确给孕妇按摩腰部

第一，滚。用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。动作要协调而有节奏，一般是每分钟一百次左右。

第二、揉。用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。这是按摩最常用的手法，能帮助改善组织的新陈代谢。

第三、摸。用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩。常用于减轻疼痛，缓和刺激的作用。

帮助孕妇按摩，手法一定要轻柔细致，避免产生疼痛感，造成身体紧张，导致子宫收缩，如果孕妇在按摩的期间感觉到腹部疼痛也应该要立即停止按摩，以免产生不良的后果。

虽然孕期腰疼是不容易避免的常见疾病，不过孕妇在生活中保持正确站姿、避免长久站立等都可以预防和缓解腰痛。

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