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中国人在女性生产后都有坐月子的习俗，科学的坐月子可以让女性的身体较好地恢复，但有一些传统习惯却是对女性健康不利的。那么产妇产后喝白开水好吗?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。 新妈妈经常在月子里会被老人告诫，哺乳期不要喝白开水，否则会影响奶水质量。事实上并非如此。月子里喝白开水跟奶水的充足是没有关系的，主要关系是妈妈的气血是否充足。因为气血是奶水产生的主要物质。奶水少大致分为气血虚弱、肝气淤滞、痰浊淤滞。不同原因引起的缺乳治疗方法是不同的。肝气淤滞可伴随情致抑郁、食欲不振;痰浊淤滞可伴有形体肥胖、胸闷痰多、饮食少、大便稀薄;血虚弱引起的缺乳表现为乳房柔软无胀感，面色淡、疲乏无力。 哺乳期补充水分有利于乳汁分泌哺乳期母亲应多喝些水、汤、鲜果汁等来补充乳汁中的水分。水分如果供应不足，会减少乳汁的分泌量。尤其在产后一个月内，俗称“坐月子”时，产妇要多吃汤类如鸡汤、蹄膀汤、鲫鱼汤等，这些汤汁中除含有大量的水分外，还有丰富的氨基酸，无机盐等。可以补充乳母分娩时的营养消耗，并促进乳汁分泌。产后最初两周内，胃口较差，可以吃得清淡些，以后逐步增加营养。 总之产后多喝水，百病水，水是促进人体新陈代谢，提高身体免疫力的最好方法，而经过开的水更有利于杀死水中的细菌，让其发挥出更大的养生功效，更有利于身体健康。如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。 |
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