|
磷元素的地位仅次于钙元素，对孕妇来说也是不可或缺的营养素。所以，很多准妈妈们都会补充它。那么孕妇补磷常见误区有哪些你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的孕妇饮食小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。 误区一：磷很多重要，补的越多越好 一般普通成年人每天需要补充磷含量是1.5克左右，孕妇的需求更多，大概可以补充2克左右的磷元素。磷过量，钙会被耗损;铜过量，锌会损失;铁促进维生素B族的代谢。这是一个相辅相成的过程，所以补磷虽好，但是不能超过一个限度。 误区二：磷很多重要，必须吃药才能补 磷在很多食物中都存在，只需要适量多吃一些含磷量丰富的食物，就能有效补充磷元素。名种粮食、鱼、肉、蛋、奶、豆类等都含有丰富的磷脂，而且很多食物中的磷都比较容易被人体吸收。 误区三：食物里有磷，所以不用在乎 一般来说，孕妇在准备怀孕、孕期和哺乳期都可以补磷。磷是骨骼生长的重要物质，没有磷肯定无法长骨骼。所以，孕妇如果有缺磷的现象，最好在备孕期和怀孕初期就开始补充一定量的磷元素。宝宝的生长发育离不开磷元素，所以缺磷的孕妇一定要及时补充，避免导致宝宝生长缓慢等。 关于孕妇补磷常见误区小编就介绍到这里，如还想了解孕妇补磷吃什么好等相关常识，请继续关注漂亮女人街。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 如何解决宝宝吃饭时坐不住的问题
- 如何解决宝宝吃饭时坐不住的问题呢？餐前不要让宝宝吃零食喝甜饮料以免本末倒置影响正餐；加餐和正餐的量、品种、时间间隔要适当；不要觉得宝宝吃得越多越好，填鸭似的给其塞好多高营养的食物，有时不妨让其吃得清淡
- 防止触电的措施及相关注意事项
- 1.触电事故 (1)触电：外部电流流经人体，造成人体器官组织损伤乃至死亡，称为触电。 2.触电的危害 (2)触电对人体的伤害程度与通过人体的电流大小，通电时间，电流途径及电流性质等有关。 (3)对于一般人，当通过的工
- 民航安全技术管理专业
- 航空安全（aviation safety）是为保证不发生与航空器运行有关的人员伤亡和航空器损坏等事故。航空安全主要包括飞行安全、航空地面安全和空防安全。民航安全技术管理专业呢？漂亮女人街和您一起去了解一下吧！民航安
- 采取哪些措施可以减少地震危害
- 地震会引起的强烈地面振动及伴生的地面裂缝和变形，使各类建(构)筑物倒塌和损坏，设备和设施损坏，交通、通讯中断和其他生命线工程设施等被破坏，以及由此引起的火灾、爆炸、瘟疫、有毒物质泄漏、放射性污染、场地破
- 冬季为宝宝晒太阳，要找对方法
- 冬季遇到好天气，很多宝爸宝妈也会带着宝宝到户外去晒太阳。而冬季为宝宝晒太阳，要找对方法,那应该注意什么吗？接下来我们一起来看看，带宝宝晒太阳需要把控好几点！ 寒冬时节，虽然育儿专家和儿科医生都建议带孩子
- 慢性锰中毒的症状有哪些
- 锰中毒现象在日常生活中是比较常见的，锰中毒这种情况常常令人防不慎防，而且锰这种重金属对于身体的伤害是相当大的，如果不慎出现锰中毒症状要及时的治疗，下面漂亮女人街为大家介绍一下慢性锰中毒的症状有哪些。早
