孕妇一定要补铜吗

很多准妈妈在一开始检查的时候都会检查微量元素，目的是医生想了解一下孕妈妈此时身体内的微量元素是否缺乏，如果出现某种微量元素缺乏的时候应该及时补充上去，那么孕妇一定要补铜吗?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

人体必须的微量元素有18种，每一种缺乏都会引起对应疾病。特别是孕妇、宝宝等处于特殊时期的人群，微量元素的补充非常重要。

凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素(铁又称半微量元素)。根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。

70年代初期，人们发现一种能致婴幼儿死亡的疾病，病儿以贫血为主症，常因精神异常、运动障碍和全身动脉血管纡曲而夭折。医学家研究发现，这是因为母亲在妊娠期间血中铜含量过低，引起胎儿缺铜，造成机体新陈代谢提供能量来源的三磷酸腺苷缺乏，以致不能满足生命的最低能量。同时可影响胎儿某些酶的活性以及铁的吸收和运转，从而造成贫血。

铜主要存在于人体的肝中，其次为脑、心、肾中，含量虽不多，但参与三十余种酶的合成。如果长期只喂奶不加辅食或长期腹泻和营养不良的孩子也可缺铜，主要表现也是贫血，也可出现厌食、腹泻、不长高、不长体重、毛发和皮肤有褪色的改变等。动物性食物含铜量高，牡蛎含量也不少，所以只要常吃些肝类、肉类、鱼类等食物，缺铜的可能性就很小。

对于孕妈妈来说，最主要的微量元素就是钙铁锌三中，只要这三种数值可以达标，其他两种不用特别的在意，只要不是缺太多就没有太大关系。希望孕妈妈们可以成功度过整个孕期，生一个健康活泼的小宝宝。如需了解更多有关孕妇如何补铜才正确等相关常识，请继续关注本网站。

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