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孕妇生完孩子后，身体是非常虚弱的，而且有些产妇在月子期间还会出现奶水不足、便秘等现象，那么月子期间，产后便秘可以吃什么水果呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！ 坐月子便秘可以吃什么水果 1、香蕉 香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。 2、苹果 堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。 3、草莓 含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。 4、柑桔 柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。 以上就是漂亮女人街小编为您提供了关于产后便秘可以吃什么水果的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于怎样改善产后便秘和产后护理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注漂亮女人街吧！ |
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