产后吃山楂的好处和坏处

夏天正是吃水果的季节，哺乳期的妈妈也嘴馋的想要吃各式水果，那么产后吃山楂的好处和坏处都有哪些呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

山楂是一种野生水果，有极丰富的营养价值，并有消食开胃的功效，山楂炒炭后，有助于产后消化，增进食欲。脾胃为生化之源，消化功能旺盛后，产妇就能从食物中获取更多的营养成分，有利于乳汁的分泌，保证母乳喂养的顺利进行。

山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。

山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度疲劳，往往食欲不振、饭量减少，口干舌燥，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。

少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用，对于产妇的恢复会有帮助。如果是大量的山楂，汤汁过酸会对奶水有影响，所以要按正确的量和方法食用，会是事半功倍。不过胃不好的妈妈不要多吃，会返酸水的。

山楂较酸进入胃中若无食物会伤害胃粘膜，对肠胃损伤较大。

生山楂中的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化。尤其是胃肠功能弱的妈妈们更应该注意，医生建议最好将山楂煮熟后再吃。

这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。山楂还有健胃功能。但不宜过多。

山楂有开胃的作用，想吃可以少吃点，宝宝通过乳汁也可以吸收到营养的，这样也有力于宝宝的肠胃，但是山楂也不能吃多，吃多了对牙齿不好。

尽管如此，少量的吃山楂、或者吃点山楂片，影响应该不大的，但是如果使用大量山楂，对自己与自己的宝宝身体健康都会受到影响。

此外，在服补药期间，不能吃山楂制品，因为它易抵消补药的作用。此外，多吃山楂还会损坏牙齿，并容易饥饿。如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。