小产后盗汗怎么调理

女性在小产后要多调理自己的身体，多吃一些滋补类的食物，不然很容易会留下后遗症，甚至还会对下次受孕造成一定的影响，尤其是在小产后的饮食不可忽视，多吃一些蛋白质类的食物，维生素的食物，这样有助于身体恢复，小产后盗汗怎么调理呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！

很多的女性在小产之后，盗汗的情况比较明显，这是因为流产之后体质虚弱问题所引起，所以当然应该注意合理的饮食调整，补充蛋白质，以及一些维生素丰富的食物。

流产后的饮食原则流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5～2克，每日量约100～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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