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叶酸是生活中一种常见的营养品,大部分服用的人群都是准备怀孕的准妈妈。那么产后吃叶酸有什么好处呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。 叶酸片除了在怀孕期很重要外，对女性产后也很重要，具体好处如下： 1、抗肿瘤作用：叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素。 2、对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用：哺乳期补充叶酸片或在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。意见建议： 3、促进乳汁的分泌;防治肠内的寄生虫和食物中毒;增进皮肤的健康;有镇痛剂的作用;与泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时，可防止白发;在身体衰弱(健康状态不良)时，可增进食欲;防止口腔粘膜溃疡;预防贫血。 专家建议，处于生育年龄的女性，每天应补充400微克的叶酸;打算怀孕或者处于怀孕早期，每天的叶酸的摄取量应为600微克;怀孕中后期到哺乳期间的女性，每天应该补充500微克的叶酸。一般来说，正常女性对叶酸的需要量可以从食物中获得，但对于产妇来说，最好还是适量食用叶酸补充剂，以保证自身身体的需要，同时保证婴儿的需要。 以上就是关于产后吃叶酸有什么好处的内容介绍，如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。 |
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