备孕期如何抓住排卵期

如今社会上的夫妻想要要个孩子，就需要刻苦的备孕，不备孕面对与现状的生活状况和压力很耐怀孕，备孕就很常见了，很多女性在备孕的时候，都会去算自己的排卵期，因为想要增加怀孕的几率，一定要在排卵期AA。备孕期如何抓住排卵期呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！

排卵是女性有生育能力的标志。排卵的基本条件是：卵泡发育成熟，以及体内有促使卵子排出的激素环境，二者缺一不可。一般来说，女人一个月只会排卵一次。

进入青春期后，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。

育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。

如何算排卵期?女性朋友可通过基础体温测量法测定自己的排卵期。测基础体温，即早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温。排卵前基础体温比正常体温低，排卵后体温会升高0.3-0.5℃，如果女性朋友选择2-3个月时间绘测基础体温，可较准确地清楚自己何时是排卵期。

排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。这个对于提高受孕率有很大的影响，只要是在月经周期的前半段期间。

由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。

抓住正确的排卵期其实和自己的生理期是有很大的关系的，所以，备孕中的女性除了要积极的调整生活和饮食外，还要多多了解自己的身体同时要关注自己的各种身体变化。

以上就是漂亮女人街小编为您提供了关于备孕期如何抓住排卵期的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于排卵期怎么算和备孕安全小知识及孕婴安全小知识请您多多关注漂亮女人街吧！