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羊水少的妈妈们应及时补充羊水，除了在医院可采取的补羊水措施外，在日常饮食生活中，也可以通过多喝汤来补充羊水，那么孕妇喝什么汤补羊水快呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。 羊水少喝大骨头汤补的快 材料：筒骨1000g，葱姜适量，盐适量，水适量。 做法： 1、筒骨洗净后入冷水锅加姜片煮开煮10分钟左右，去尽血水。 2、筒骨用流水冲洗干净，重新入冷水锅加姜片煮开。 3、转小火炖3小时以上至肉酥烂，汤色发白。 功效：补钙，补羊水。 羊水少喝香菇鸡汤补的快 材料：料酒1大匙，精盐1小匙，土鸡腿300克，香菇30克，红枣10克，生姜1小块。 做法： 1、土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松。 2、把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1个小时。 3、最后放精盐调味，拌匀后即可。(汤未煮好前，不要加精盐，这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美) 功效：提高机体免疫功能，温中益气，补羊水。 羊水少喝老鸭汤补的快 材料：净老土鸭2500克，枸杞，盐5克，胡椒粉3克，料酒2克，葱白5克，姜片2.5克。 做法： 1、将鸭宰杀治净，切成3厘米宽，5厘米长的块，去掉污染，姜切片备用。 2、锅置旺火上，下猪油炒5分钟至金黄色，香气扑鼻时，加料酒。 3、砂罐至微火上，一次放清水35000克，清炖3小时后，加盐即成。 功效：清虚劳热，补血，养胃生津，补羊水。 羊水少喝鲫鱼汤补的快 材料：鲫鱼，嫩豆腐，姜，蒜，盐，葱。 做法： 1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮，洗净，控干水分。锅内下油，油热后，下入姜蒜炒香。 2、下入鲫鱼转小火反正面煎制，待鱼皮变黄，加适量开水转中火慢炖。 3、十五分钟后，加入嫩豆腐块继续炖5分钟，加盐、葱花出锅即可。 功效：增强抗病能力，补充蛋白质，补羊水。 羊水少喝猪肝蛋汤补的快 材料：猪肝200克，鸡蛋1个，葱5克，姜5克，盐3克。 做法： 1、猪肝200克用水洗净，泡水30分钟备用，切成片，鸡蛋一个放在碗里打散，葱切末，姜切丝。 2、锅中放水，水开后，放油10克，将鸡蛋慢慢地倒入锅中，搅拌开，放入葱姜，倒入猪肝。 3、猪肝变色后，放入盐，关火后闷5分钟即可起锅。 功效：补血，补充蛋白质，补羊水。 羊水少喝黑木耳红枣汤补的快 材料：红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量。 做法： 1、黑木耳泡发，洗净摘好，红枣用手捏开。 2、黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上。 3、出锅前几分钟加冰糖即可。 功效：补血，补羊水。 以上就是关于孕妇喝什么汤补羊水快的内容介绍，如需了解准妈妈如何保持营养均衡等相关常识，请继续关注本网站。 |
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