怀孕吃维生素有什么用途

在日常生活中，从食物里摄取维生素是非常重要的一件事，这是因为维生素这种天然常质与人体健康有密切的关系。为未来的宝宝着想，尤其是当女性决定要生个宝宝时，一定会对自己的生活方式、饮食习惯特别注重。那么怀孕吃维生素有什么用途呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

维生素是维持机体正常生理功能及细胞内特异代谢反应的必需的一类微量低分子有机化合物。它可分为脂溶性维生素和水溶性维生素，脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K等，水溶性维生素包括B族维生素和维生素C。B族维生素有B1、B2、B6、叶酸、B12、烟酸等，在孕期需要特别考虑的维生素为维生素A、D及B族。

对于孕妇来说，为了保证胎儿有充足的营养，孕期就需要补充维生素。维生素不仅对孕妇是不可缺少的，对宝宝的发育也有至关重要的作用。维生素在宝宝的生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

孕妇补维生素分为两种，分别是单一种类的维生素和复合维生素。单一种类的维生素，顾名思义只含有一种维生素，如维生素C、维生素D。这种维生素适合希望有针对性补充营养的准妈妈。而复合维生素里含有多种维生素，可以根据孕期需要进行调配，补充维生素比较方便。

维生素C：又名抗坏血酸，那是因为缺乏维生素C可导致坏血症。孕妇缺乏维生素C可出现皮下出血，牙龈肿胀出血等症状。近年来研究发现维生素C能促进体内干扰素的形成。因此，如果长期缺乏维生素C，孕妇易患病毒性感冒，这样就会增加胎儿致畸的危险性。此外，维生素C还能助孕妇预防缺铁性贫血，能助胎儿维持骨骼牙齿正常发育和正常的造血功能。

维生素D：人称“太阳维生素”。一般成年人只要能经常接触日光，在一般膳食条件下，不会发生维生素D缺乏症。如果孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，也会导致新生儿的低钙血症、手足搐搦、婴儿牙釉质发育不良以及母亲骨质软化症。

维生素E：与动物的生殖功能和精子生成有关。如果维生素E缺乏，对雄性动物来说，会使睾丸萎缩及其上皮变性，孕育异常。对此雌性动物来说，会影响胎盘及胎儿的发育，最后胚胎因被吸收而萎缩，造成胎儿死亡。临床上，常用它治疗先兆流产和习惯性流产。此外，维生素E还具有抗氧化和促进蛋白质更新合成的生理功能，因此，它具有增强机体免疫功能和抗衰老作用，以及维护骨骼肌、心肌、平滑肌、心血管系统的正常结构和功能。

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