在旅游遇水土不服拉肚子怎么办

外出旅游经常会遇到腹泻，这也是因为水土不服引起的，那么旅游途中出现水土不服该怎么办呢?如果因为水土不服引发拉肚子该怎么办?接下来请大家来漂亮女人街了解详情吧。

在旅游遇水土不服拉肚子怎么办，遇到这样的情况不必惊慌。首先人的适应能力是很强的，较轻的水土不服，一般只要稍作调理，几天后症状就会自动消失了。如果发生腹泻，应该弄清引起腹泻的原因，做到“三不”。即不随便使用抗生素：最好到医院查明致病菌再遵医嘱治疗。不擅自使用止痛剂：止痛剂虽然可减轻腹痛，但容易掩盖病情;腹痛较厉害者，可在医生指导下选用。

发生旅游腹泻时还可以马上服用一些纯中药调理肠胃的药品，一方面可以理气和中，一方面补充腹泻后造成的水分流失。饮食上也要多加注意，不要乱进食，应食入清淡、少油腻及含纤维素少的食物。千万不能吃生食，烧煮可杀灭细菌。外观甚佳的色拉，其中的生菜可能极不卫生。在某些地区，种蔬菜用的是人粪肥。色拉内含用当地的水洗过的内容，可能已被污染。不吃任何冷、生及未煮熟的肉类，因可能被细菌或寄生虫污染，也可能会感染能在肠道内生存十年的绦虫。含有生的未煮熟的蛋类食品，如蛋黄酱、调味品或某些甜点，也可能是危险的。

外出旅游时，水是必不可少的，准备水的同时，最好给自己准备一瓶小酸奶。因为酸奶中的益生菌能够帮助调节肠道中失调的菌群。饮用一瓶酸奶还能起到保护肠胃的功能，能有效地缓解外出旅游时的水土不服。

旅行时，清洁的水是健康的基础。一定要用安全的水：饮用、刷牙、洗伤口及洗食物。好了这期的旅游疾病知识我们就先学到这里吧，下期讲座再见吧，漂亮女人街很高兴为大家服务。