怀孕坐飞机晕机怎么办

很多孕妇在孕期是关于出行是十分困恼的。因为，自己本身就对交通工具过敏容易晕车晕机之类的。怀孕坐飞机晕机怎么办呢？漂亮女人街和您一起去了解一下吧！

怀孕坐飞机晕机怎么办

1、吃橘子

孕妇坐飞机晕机的话可以事先准备好一些新鲜的水果，特别是橘子，橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕机的症状，另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力，保持头脑清醒，这样就不会觉得晕机了。

2、吃酸话梅

孕妇可以在坐飞机的时候吃一些酸话梅，酸性物质能刺激胃部，不让人有想呕吐的感觉，这样也能有效地缓解晕机的现象。

3、不要空腹登机

由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。在上飞机前，孕妇可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。

4、不要吃得过饱

高空条件可以使食物在体内产生大量气体。孕妇如果在登机前吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起孕妇不适症状。

5、保持充足睡眠

晕机的孕妇，建议首先应该要注意在乘飞机的前一天晚上，一定要保证身体获得了充足的睡眠与休息情况，使得第二天应该有良好的精神状态，并且建议在飞机座位的选择上，选择离发动机比较远，但是靠近窗边的位置，有助于减少噪音的影响，还有可以听音乐等进行放松。

6、孕妇坐飞机晕机的预防方法

1）在乘机前的头一天晚上，应保证充足的睡眠休息，第二天才有充沛的精力乘机；

2）在飞机起飞、穿云、转弯、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时，病人应尽量少活动。尤其是要固定头部，不能转动；

3）一旦发生晕机，在较轻的情况下，注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺。若较重时，应该保持安静、坐稳，最好仰卧、固定头部;更为严重时，由于呕吐而机体失水者，要及时补充生理盐水；

4）防止条件反射。孕妇一旦发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。

漂亮女人街小提示

在飞机上，不少旅客会出现晕机、呕吐、胃痛、心慌等情况，有些是因为自身身体素质的原因，有些则是饮食不当引起的。在此，孕妇要格外注意以上事项来解决孕妇坐飞机晕机怎么办的难题。

上述就是漂亮女人街小编为您提供的关于怀孕坐飞机晕机怎么办的解答，希望我的文章会让您对这个问题有更清楚的了解！要了解更多关于出行安全的相关知识，请您多多关注漂亮女人街吧！