相信对于羽毛球运动大家都不陌生吧,因为这是一种球类运动很多人都喜欢,而且它对全身锻炼都有很好的功效,同时打羽毛球运动有很多作用,它除了可以锻炼身体之外,还具有娱乐性质,所以很多人都喜欢组队去打羽毛球,因此下面要为大家具体来总结介绍一下,羽毛球运动的几个作用。 1、自娱性 羽毛球作为一种娱乐活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努 力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达 到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近 、狠巧、飘转等变化,使这种 运动本身充满了丰富的乐趣。 2、观赏性 由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术, 蛟龙出水一样的跳起击球,身如满弓的扣杀,犀牛望月似的抢扑救球,进攻时似高屋建瓴、势 如破竹,防守时的绵绵细雨、固若金汤。一切都在展示着羽毛球 运动的力与美,使观赏者像吟 读一首动人诗,如浏览一幅悦目的画,令人心旷神怡,流连往返. 3、增强体质 羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球,中后场的大力扣杀球,被 动时的扑救球,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵 灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量;在双方对拉回合的过程中,为了取 得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力;在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧;双打中又需要极快的反应与判断能力。因此,经常从事该项体育活动可以发展人体 的灵活性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功 能,提高有氧供能和无氧供能的能力,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进 健康、抗病防衰、调节精神的作用。 通过这些作用总结介绍我们会发现,羽毛球运动具有自娱性观赏性,以及增强身体体质的功效,因此这样的运动自然深受许多朋友的喜爱,所以平时生活当中,无聊的时候都可以选择羽毛球运动锻炼,既可以娱乐又可以帮助自己锻炼身体。 |
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