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皮肤干燥吃什么比较好

发布时间:2015-06-11 22:44 信息来源:www.roadlady.com 点击:0

  皮肤干燥可能不少人都遇到过,但其中很多人都不知道皮肤干燥该怎么办,也不知道皮肤干燥吃什么能让皮肤变得水润。其实,部分皮肤干燥可以通过吃水果来解决。今天,小编就来皮肤干燥吃什么水果好。

  1、香蕉

  香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

  2、雪梨

  中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的人食用。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。

  3、甘蔗

  甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。此外,甘蔗还富含18种氨基酸,具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功效,其不仅可以生食,可榨汁加工成各类饮料,用途广泛。

  4、青苹果

  苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

  总之,多吃水果当然是好的,但以上有些水果是不能空腹吃的,比如香蕉,可以在饭后半小时吃。对于改善干燥的方法吃哪些水果,想必大家清楚了吧。

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标签: 皮肤干燥
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