当前位置:主页 > 护肤知识 > 正文

夜猫子们如何给皮肤做护理

发布时间:2018-02-19 04:42 来源:www.roadlady.com 点击:0
对于夜猫子们来说,由于睡眠不足、长期熬夜,就会让各种问题肌肤频发。因此,夜猫子们,一定要注意肌肤的保养和护理。究竟,夜猫子们该如何美容护肤?下文具体介绍了一些护肤常识,一起来看看。 一、 喧嚣中的“镇静” 1.有条件的晚睡者可用棉签蘸

  对于夜猫子们来说,由于睡眠不足、长期熬夜,就会让各种问题肌肤频发。因此,夜猫子们,一定要注意肌肤的保养和护理。究竟,夜猫子们该如何美容护肤?下文具体介绍了一些护肤常识,一起来看看。

  一、 喧嚣中的“镇静”

  1.有条件的晚睡者可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品。

  2.处于公众环境中的晚睡者可将毛巾、手帕等随身可用的柔软棉织物,用流动着的自来水冲湿,越凉越好,然后趁去洗手间的便利时机将其敷在面部,尤其是两颊及眼部、颈部,约3~5分钟即可

  二、熬夜人士护胃有法

  经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。

  食疗方一:生地瘦肉汤

  材料:生地15g、瘦肉250g 制法:煲汤饮用 适用:2-3人量

  食疗方二:鲜百合银耳糖水

  材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。

  制法:放冰糖与其他材料炖糖水 适用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用

  食疗方三:玉竹汤 材料:玉竹30g、瘦肉半斤 制法:材料共煲汤

  适用:2-3人量,适合大便燥热便秘者。

  食疗方四:土茯苓芡实汤 材料:土茯苓30g、芡实30g 制法:煲汤饮用

  适用:2-3人量,适合大便湿热、便溏者,可清热,令大便恢复正常。

  三、熬夜过程中的注意事项

  1、 熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。

  2、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。

  3、 熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。

  4、 事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。

  四、熬夜后的补救措施

  1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。

  2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环

  3、涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟;

  4、早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。

  5、做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。

  6、早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。

  以上这些护肤秘籍,对于夜猫子们来说,都是非常适合的。如果你经常熬夜,也是夜猫子一族的话,那么,了解和使用这些护肤常识,就显得尤为重要了。熬夜会让肌肤受伤,因此,要尽量避免熬夜发生。

  

相关专题: 护肤常识