|
医学研究表明，人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点，在这个时间段里，身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。美容觉对爱美的我们来说是必不可少的呢! 1、沐浴 临睡入睡不着，最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血流速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，每一寸肌肤都得到完全的放松，心情也会随之好起来，尤其秋冬季天气干燥，在家DIY 香熏 浴最合适。 2、照镜子 多照镜子，对着镜子反复做出自己认为最美好的表情，这样你就会在一个美好的心境中入睡。 3、听音乐 在睡前可以听一听音乐，使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的意境中，使自己的精神及肌肤都得到很好的放松，并能增加肌肤对保养品的吸收能力，对皮肤有很好的保养作用。 4、喝牛奶 临睡前还可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质，这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，给人一种舒适的感觉，有利于入眠和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱着。 5、选择良好睡姿 为了更好的睡眠，应该选择丝质或是棉质的被褥;将室内的温度最好保持20摄氏度左右;睡姿应选择仰卧或右侧卧。
|
上一篇：揭秘不同种类肤质保养秘籍
下一篇：美容的基础就是肌肤打好底
相关专题：
护肤常识
相关资讯
- 怎么测试自己皮肤类型
- 对于很多女生来说，经常出现各种皮肤方面的问题，但是大家需要解决的时候，就不知道应该如何做，其实，首先要了解自己的皮肤性质，才能选择适合的产品帮助自己。 对于很多女孩子来说，在日常生活中，或者是工作里面…
- 泪沟纹按摩手法图
- 消除泪沟按摩手法你知道吗？泪沟同脸上的其他皱纹一样，都会让年轻的容貌变得苍老。所以我们有必要采取一定的措施来治疗泪沟，今天给大家讲一下消除泪沟按摩手法！ 当大家年龄比较大的时候，那么自己脸部上的一些皮…
- 早晨起来脸部浮肿是怎么回事
- 对于很多人来说，一个人皮肤状态好的话看起来肯定也会更有精神，而且保证充足的睡眠也是很重要，不然的话很容易会导致脸部浮肿，但是对于脸部浮肿的原因大家要知道。 很多人都会发现，平时如果没有做好护肤的话，自…
- 怎样让身体皮肤变白
- 很多人肯定都会有一个烦恼，觉得自己的肤色黑不好看，看到那些白白的人自己经常会自卑难过，但是大家不用担心，下面小编就来介绍一下有什么方法让皮肤变白。 相信很多人都会特别羡慕那些皮肤白晢的人，因为皮肤如果…
