魔法瘦身的黄金美容食物，好吃又美容告别黄脸婆！

在很多女人看来没有什么会比美丽更重要了，尤其发自内心深处的美丽，身体健康，气色好的美丽更是羡煞旁人。吃货小编又要向你推荐几款好吃又美容养颜的食物咯！

莲藕

有一句俗话是“男不离韭，女不离藕”讲的即是韭菜对于男人的重要性，和藕对于女人的重要性。莲藕含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，可以补益气血，增强免疫力，易于消化；市场上都有很多针对女性的藕粉营养粉，吃藕气色好，没事就吃藕，与偶相关的东西都是很好的，比如夏季的荷花，还有几天荷花节就到了，不知道大家准备好看花吃藕没有。

益智桂圆

南桂圆北人参，桂圆不同于荔枝的湿热，能入药，益气、养血安神，还有养血安胎的神效，也适宜产(病)后调补，对于失眠健忘，脾虚腹泻也有很好的帮助，还能抑制子宫癌细胞。如果小编没有记错的话很快就是吃桂圆的时候了吧。一般9月的桂圆最好吃，最出名的桂圆就是泸州的桂圆吧！

芦荟

芦荟又称自然界的绿色黄金，芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果；被称为植物美容师。很多人和奶制品都会选择芦荟味的。夏天的芦荟粥是一个不错的选择

百果王红枣

被誉为铁杆庄稼、木本粮食的红枣，含有丰富放入维生素所以红枣又称天然维生素丸，一般生病或者需要大补的人都不会错过红枣，比如冬至的大补是少不了红枣的。

胡萝卜小人参

胡萝卜又称甘笋、土人参，能够促进皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润。胡萝卜还具有保护眼睛预防近视的神效。

枸杞

枸杞的维生素C、-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，它能大大激发性功能，枸杞也具有明目的的作用，一般作为补品的枸杞和红枣是不分家的，有枸杞的地方一般都有红枣。小编比较喜欢枸杞泡玫瑰花茶。

万岁子核桃

核桃能营养肌肤，使肌肤白嫩，核桃特有的维生素E能够抵抗衰老；核桃还有增强记忆力，益智的作用，多吃核桃可以治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃补脑是谁都知道的，所以用脑人士要多吃核桃，怀孕的妈妈也要多吃核桃。

今天介绍的这些干货你喜欢吗？小编是很喜欢的，一般好吃有营养的东西我是不会放过的。作为资深吃货的小编我还会继续努力为大家寻找更多好吃又有用的食品。