冬季干燥以脱皮多吃四种水果对皮肤好

冬季是皮肤最为受伤的季节，十个人中起码有六个皮肤出现了干燥，甚至干裂脱皮的。因此在保暖的同时也要多注意护肤。那吃什么水果对皮肤好呢？建议多吃一些可以补水还能保湿的水果，今天就简单的盘点几种，想要护肤的妹子必看哦。

第一种：莲雾

一到冬季皮肤就干燥的朋友可以适当的吃点莲雾哦，这种水果被认为是天然的除尘器哦。可以帮助皮肤补足水分而且还能帮助消除皱纹哦，让肌肤水嫩平坦哦。因为其含有的营养素对皮肤有好处，比如说花青素。所以，建议平时可以适当的吃吃。

第二种：猕猴桃

冬季吃什么好呢？建议多吃点猕猴桃对皮肤好。众所周知猕猴桃的营养多，有维c维E还有纤维以及矿物质等等，维生素是皮肤必备的营养，而纤维素以及矿物质都是可以帮助肌肤补充水分的，因此干燥皮肤的朋友很适合吃。

第三种：柠檬

冬季想要保养皮肤的朋友可以适当的吃点柠檬哦，多数人都喜欢直接柠檬泡水。我们知道的柠檬功效就是美白了，这主要是因为维c以及柠檬酸，这两种物质可以帮助消除各种斑点，而且还能让肌肤吸收水分，从而达到了白皙透嫩的美白效果哦，所以说很适合冬季食用哦。

第四种：苹果

冬季保养皮肤必吃苹果了，苹果不仅仅有保健的作用而去还有护肤的效果哦。苹果的维生素多，还有纤维素以及果胶，单单三种营养素对于皮肤都有保护的效果，更何况还有果酸等营养素，总之护肤必吃苹果。

吃什么水果对皮肤好呢？如果说你不想在冬季出现了干燥粗糙甚至是脱皮的情况，那么以上的水果在平时都可以适当的常吃。