5岁男童幼儿园午睡时猝死 午睡会影响晚上的睡眠吗

通常在日常生活中很多人都是会午睡的，这样对下午的精神状态也是会很好的，但午睡也是会产生一些不利影响的，那么5岁男童幼儿园午睡时猝死？午睡会影响晚上的睡眠吗？

5岁男童幼儿园午睡时猝死

近日，安徽阜阳市一五岁男童在幼儿园午睡时猝死，引起社会关注。孩子妈妈刘女士说孩子送去幼儿园时一切都正常，中午时老师说孩子犯困就带他休息，而后发生意外。下午两点钟，刘女士接到电话，赶忙去往幼儿园。120急救车也随后到达，但是孩子已经没有了生命迹象。从一份急救医院门诊病历的显示上，诊断为孩子呼吸心跳骤停（院前死亡）。而后警方介入调查，尸检结果显示孩子符合肺水肿性猝死，未见炎症，心脏病和中毒迹象。目前当地政府和幼儿园都在积极处理这一事件，相信很快就会有处理结果。

午睡会影响晚上的睡眠吗

午睡通常用来补充晚上睡眠不足，如果晚上睡眠已经很充足，质量也已经得到保重保证，不影响第二天的学习工作这种情况下，午睡可以不用睡，如果晚上有这种睡眠不足可以通过午睡来补充。还有一部分患者晚上睡眠质量差，有失眠症状，还经常午睡，会养成习惯，就是晚上失眠或者睡眠不足，希望通过午睡来补充，而影响整个的睡眠周期，造成失眠。这种情况治疗首先要通过白天不要睡觉，尽可能不要午睡，晚上按时睡觉按时起床，可以用药物来调整睡眠周期，改善睡眠时间和质量。

午睡时间过长的危害

一般来说，午睡时间不宜太久，控制在半小时左右较好。如果睡眠时间过长，如睡眠规律图所示，就已经进入了难以唤醒的阶段，醒来会因睡眠惯性而感到不适。另外有研究显示，午睡并不会对夜间的睡眠造成影响。其实，午睡时间过久还有一些其他的危害。一项对我国12591名中老年人的调查显示，午睡时间越长，发生糖尿病的风险就会越高。午睡超过一个半小时，糖尿病的风险比半小时以下午睡时间的人们要高出三分之一。20-30分钟的午睡有助于恢复午后的身心状态。另外有研究显示，午睡有助于降低血压。并且在你开始睡眠的时候，你的大脑启动了对记忆的加工整合。也就是说，尽管你已经休息了，你的大脑仍然在巩固记忆。

午睡时间久了为什么会昏昏沉沉

在午睡后头昏昏沉沉的原因主要是有以下几方面：第一、可能是因为睡眠时间过短，仍然处于大脑疲劳的状态，并没有得到充分的休息，在醒来后会表现为头昏昏沉沉的。第二、可能是与睡眠环境有关系，如果空气流通不好，大脑会处于慢性缺氧的阶段，在醒来以后会表现为头昏昏沉沉的。第三、午睡以后头昏昏沉沉的可能是与睡眠的姿势不当有关系，比如很多上班族中午睡觉时可能就是趴在桌子上睡，导致颈、肩、背部的肌肉处于持续的紧张收缩状态，而且也容易对椎动脉造成压迫导致脑供血不足或者血管痉挛，睡醒以后确实会有头昏沉的症状存在。