干燥的秋天 换季护肤的关键是什么？

　　入秋后，皮肤开始干燥、敏感起来。 季节性皮肤要多加护理。 到了比较干燥的秋天，空气里的水分含量本来就比较少，肌肤自身也会缺水发干，极易造成一系列肌肤问题。细纹、干纹和粉刺都可能随之而来。因此，补水保湿就成为了换季护肤的关键。秋天，相比夏天，不仅温度变化如此直观，很多人都会觉得皮肤也发生了很大的变化，瘙痒是很多人的感受。皮肤发痒，没有光泽，一方面是由于季节的变化，身体的病变和内分泌失调。另一方面，秋季空气干燥，会影响皮肤的呼吸。随着时间的推移，它会导致毒素的增加。.这时候如何排毒就很重要了，健康的皮肤可以直观的反映出身体的状态。

　　一、护肤三大要点

　　1.油性皮肤护理

　　首先，要给皮肤补水。可以选择使用卸油爽肤水或卸油面膜，不仅可以收缩毛孔，还可以补充水分，抑制油脂分泌，减少炎症。

　　2.干性皮肤护理

　　秋季干性皮肤，建议使用保湿液和强效补水面膜补充水分。同时搭配合适的紧致霜，保持滋润不干燥。另外，要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。定期涂抹面膜。

　　3.中性护肤

　　秋季中性护肤洁面后，先使用无油保湿液爽肤水，再加入橄榄油滋养紧致乳液，在肌肤表面形成一层透氧保护膜，锁水抗污染。

　　二、补水、保湿是换季皮肤保养的关键

　　1、及时补水

　　秋季要多喝水，保证皮肤由内而外的水分供应，切忌口渴才喝水。因为水能促进代谢物排出和调节肌肤酸碱度。 秋季护肤在滋润的同时也要做到保水保湿。 需补充含胶原蛋白、维生素及矿物质丰富的食品，提高皮肤营养及储水能力。因此，可以适当服用秋季保健汤和中药汤剂。

　　2.防晒

　　很多朋友认为秋天不需要防晒。这种认识是错误的!即使没有阳光，皮肤也会受到紫外线的无形伤害。出门的时候不只涂防晒霜还可以带别的防晒工具。

　　3.远离过敏原

　　如果你碰巧有敏感的皮肤，当季节变化时，要特别注意敏感甚至过敏。这时需要时刻注意皮肤的变化和不适，远离一切可能引起皮肤过敏的因素，选择温和无刺激性的护肤品，适当舒缓肌肤，让肌肤始终处于放松舒适的状态，防止过敏。粉刺等皮肤问题。

　　4.注意饮食

　　滋阴清热，润燥止痒，才是秋冬季肌肤养生之本。

　　吃绿色蔬菜梨苹果香蕉葡萄银耳等水果和蔬菜，并补充部分维生素C和维生素E,可以帮助促进肌肤胶原蛋白合成，使肌肤不受外界干燥环境的影响，以维持肌肤润泽。

　　补充适当的蛋白质如豆制品，牛奶，水果和其他营养物质以供给皮肤需要。

　　5、洗澡时间不宜过长

　　秋天洗澡的时间不宜太长，否则易导致水分蒸发过多。

　　淋浴次数及淋浴时间可适当缩短。

　　挑选保湿沐浴露时最好不使用肥皂。沐浴之后必须涂上保湿乳液。

　　在直接补充水分的同时，也可间接地用于秋季护肤。

　　精油浴很好，或者单纯的牛奶浴都可，但是水温以37度以下为宜，浴时不宜超过20分钟。