秋季我们该如何护肤?秋季护肤要注意这几个要点：保湿、补水、抗过敏。

随着秋天的到来，很多人开始注意起自己的皮肤问题，干燥、瘙痒感越来越明显。那么在秋季我们该如何护肤呢?专家指出，秋季护肤要注意这几个要点：保湿、补水、抗过敏。下面我们就一起来看看吧!

　　要点一：保湿

　　“秋燥”是皮肤最易出现问题的季节之一，而皮肤干燥的原因就是我们的皮脂膜分泌减少所致，所以秋季可以选择一款保湿效果比较好的乳液或者面霜使用。由于人体内分泌与季节有关，因此涂抹面膜在冬天会比较多一些。在夏天你可能感觉到皮肤粗糙或者发痒等症状会明显缓解许多并且有一定效果;但是到了秋季你会发现问题来了它就会加重甚至出现红肿等问题。

　　要点二：补水

　　到了秋天，很多人都觉得皮肤干燥缺水。其实护肤没有想象中那么简单。肌肤含水量不足，会导致皮肤干燥缺水，引起皱纹和色斑等皮肤问题。保湿和补水是一样的道理，先要做到基础保湿。对于干性皮肤的朋友来说需要注意的是补水工作千万不能省略掉，在给肌肤补水期间可以配合使用面膜或者是保湿喷雾来进行保湿作用。另外还要补水之外还需要合理使用保湿喷雾，也是一种不错的选择。

　　要点三：抗过敏

　　秋季也是过敏的高发期，由于空气干燥、环境污染等原因，许多人对空气中存在的粉尘等过敏。因此，秋季护肤一定要注意做好防护工作，少去人群密集处。另外，过敏体质的人容易出现肌肤问题。对于敏感肌肤而言，应该选择含有抗过敏成分的护肤品。此外，在皮肤干燥、瘙痒时，应注意避免搔抓或用肥皂水冲洗，以免加重瘙痒症状。

　　要点四：防晒

　　秋冬季节紫外线特别强，紫外线可导致皮肤的光老化，并使色素沉着。所以，外出时一定要做好防晒工作。最好戴帽子、墨镜、打伞、穿长袖衣裤，戴墨镜可以遮挡大部分紫外线，但如果在室外，就必须使用防晒霜或戴上帽子。尤其是在阳光不强烈的日子里尽量避免外出时间过长或活动时间过长。

　　要点五：饮食调理

　　对于秋季皮肤的护理，除了饮食要多吃一些新鲜蔬果，还要多吃一些具有滋阴润肺效果的食物，如山药、莲藕、银耳、秋梨和蜂蜜、苹果、甘蔗和莲藕等。此外，要注意多喝水，尽量少喝饮料或碳酸饮料。尤其是吸烟、喝酒的人更要特别注意了。