1.日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。
因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。
2.避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害，不利于美白。
3.使用防晒产品
每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
4.只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
5.将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。
天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
6.舒缓紧绷的身心。
生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
7.不要摄取含有人工食品添加剂的食物。
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
8.并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

9、及时补充胶原蛋白
大多数人在20多岁的时候，体内胶原蛋白的含量开始呈现明显的下降趋势，到40岁，皮肤胶原蛋白的含量已经不及20岁的一半，体内胶原的数量一旦下降，身体就会表现出与年龄增长相关的一些生理变化，如动脉硬化，皮肤弹性变差，眼球晶体出现白内障，角膜透明度减小，骨关节灵活性降低等，因此胶原蛋白被称为骨中之骨，肉中之肉，肤中之肤，是名副其实的“青春元素”“生命支架”。
Vikki胶原蛋白是在大西洋和太平洋1500米深海珍贵鳕鱼提取，纯天然无污染、无添加、无激素。1500道尔顿，1500-3000道尔顿是利于人体小肠吸收的，是国际权威认证，大于3000道不利于吸收，小于1500道分子量不稳定吸收效果不好。1500小于3000，更好吸收，吸收是同类的5倍以上。独有的6克包装，百分百纯胶原蛋白，适合长期服用，安全无副作用。.高效能，美白、补水、去皱、祛斑、抗衰全面改善皮肤问题。权威认证国内外资质认证，安全不反弹。
10.紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。
保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
11.日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。
因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深，不利于皮肤的美白。
以上关于全身白皙的小秘诀的内容就讲到这里，希望能对大家有所帮助。