正确有效的刷牙方法如何正确有效的刷牙

1、上牙表面的刷法。将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。

2、上牙内面的刷法。对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。

3、下牙表面的刷法。下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

4、下牙内面的刷法。下前牙的内面门牙，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。

5、咬合面的刷法。咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。

相关资讯

车里喷香水的正确方法车里喷香水的方法推荐: 1、在车里喷香水时，将香水喷在车内空调的通风口处，利用气流的流动，使香水的香味扩散在车内就可以了。 2、喷汽车香水的时候，需要均匀的喷洒香水，最好是距离皮肤20厘米处喷洒，这样喷洒的范围大而均匀。 3、如果…

谈何容易和细思恐极哪个是成语来这里看正确解析: 1、谈何容易是成语，细思极恐不是成语。 2、谈何容易，汉语成语，原指臣下向君主进言很不容易。后指事情做起来并不像说的那样简单。细思恐极，网络流行词，指仔细想想，觉得恐怖到了极点，多用于形容人的恐惧心情。 …

保湿霜的正确使用方法保湿霜的使用的步骤: 1、彻底清洗自己的脸部、颈部，并仔细洁净双手，在涂抹完爽肤水等润肤保湿工作后，取适量于手背上。 2、面霜由内向外划圈，涂满面部，动作要轻柔，然后采用正确的按摩手法。 3、从印堂开始向额头深按并提拉，放松额…

驱赶野猪有效方法如何有效的驱赶野猪: 1、物理措施如用灯光、声音趋避，或者先进的声波趋避技术。 2、声波趋避就是利用红外线探测原理，探测到野猪等野生动物的存在，同时发出超声波对动物进行驱赶。这类仪器已经在试验中应用。对动物趋避作用明显，但…

搓丸子正确方法怎么正确搓丸子: 1、中空揉捏成型，平常的话搓肉丸，用的时间长并且丸子巨细不相同，外表也不光滑看着十分满足卖相。现在盛行这种做丸子神器，就像一个大勺子相同，中心是空的能够经过揉捏让底下的肉末自己聚到一同成一个球。 2、用…