|
1、蒸藜麦饭。 （1）将藜麦香米搓洗几遍（以确保籽粒外层的皂角苷溶解脱落），开始烹饪。若想要做成“干饭”的效果，那建议往藜麦里加入少量水，稍稍没过藜麦表面即可。 （2）烹煮15—20分钟，直至籽粒成透明状、圆鼓、冒出白色小圈圈（胚芽），即代表已熟透，可食用了。 2、黎麦山药粥。 （1）黎麦一杯 ，稻米一杯，淮山药1根， 枸杞子50克上下，食用盐少量，水4碗。 （2）黎麦提早用小水泡三个钟头上下，随后和清洗干净的稻米添加四大碗水一起入锅。山药去皮，切短成断，渗入冷水，防止空气氧化掉色。粥火灾烧开后转低火煮十五分钟上下。添加淮山药，开火灾，烧开后，转文火，熬20-30分钟。最终加入食盐即成。 3、藜麦米糊。把藜麦和各种米一起混合，用破壁机加水按五谷键，打好后就是一碗满满的补气养血的米糊！ 4、藜麦粉蒸排骨。 （1）材料：排骨500克，藜麦50克，生抽、料酒、耗油、姜、盐适量、葱一根。 （2）排骨切断后洗净，控干水分，加入生抽、料酒、耗油、姜，盐巴等调料腌制半个小时，同时把藜麦泡水半小时；倒掉泡藜麦的水；把排骨裹上藜麦，入锅上气蒸半小时；撒入葱花即可出锅食用。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 五香是指哪五香 五香包含内容简单介绍
- 1、五香”，通常指烹调食物所用茴香、花椒、八角、桂皮、丁香等五种主要香料，即芒香类调味品。它的功能，是把有腥味、臊味、膻味的食品变得无异味，进而使食品清香扑鼻。食物的气味刺激人们的嗅觉，香者增强食欲，…
- 哪些人不适合吃枸杞 枸杞哪三种人不能吃
- 1、性格非常容易心浮气躁、患高血压的人 由于枸杞有软化血管的功效，因此常常吃枸杞的人易上火，性格太心浮气躁、身患高血压的人假如在这个时候吃点枸杞子得话，反倒有一种火上加油的觉得，总是使自身的病况进一步的…
- 荸荠莲藕排骨汤教程 制作荸荠莲藕排骨汤的方法介绍
- 1、主料：莲藕750克、荸荠350g、猪骨400克。 2、辅料：姜适量、细盐适量、枸杞适量。 3、备好所用的食材。 4、锅里加水将猪骨焯洗干净备用。 5、再将莲藕去皮改刀，及备好少许的姜。 6、将所有的食材加至在电压锅里…
- 银耳咖啡教程 银耳咖啡的做法介绍
- 1、材料：干银耳10g，冰糖30g，醇品咖啡1袋，枸杞5g，开水150ml。 2、干银耳用温水浸泡涨发。 3、浸泡好的银耳洗净，沥水。 4、将银耳放入煮锅中，加入适量水，大火煮开，换小火炖煮20分钟。 5、加入枸杞、冰糖，继…
- 爆猪肝怎样炒才会嫩 爆炒猪肝炒得嫩的方法
- 1、反复浸泡漂洗 买回来的猪肝一定要反复浸泡、漂洗，因为猪肝里有许多血液和黏液，只有充分浸泡漂洗后，各层间的血液和黏液才能去除掉，猪肝才能放心食用，猪肝炒熟以后，才会脆嫩爽口。 2、猪肝不要切得太薄 猪肝…
