|
1、判断：即判断防守队员在你身后的方向。探肩法：接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。 2、放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手（他发现已经晚了），然后转身。 3、肘部：这里的用肘部并不是用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤，把他挤开了。一定要发力，转身靠的就是力量不发力就不叫转身了！ 4、肩：有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办？用肩对用肩撞他，别怕吹那是篮下，不出人命裁判一般不会催的。 5、综合：以上讲的都只是皮毛——原地转身。关键在于综合——运球转身。对运着球转！比如往后抵抵抵然后一讯雷不及掩耳盗铃响叮当之势往防守队员不在的那一侧转。不过关键的一点在于把身子和防守队员移出半个身位来——这才是转身能发威的最佳身位。力量以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练中锋技术嘛光讲是没用的要有实战做指导才行。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 如何挑选篮球 挑选篮球的技巧
- 1、摸一摸篮球的表面。 好的篮球表面摸起来摩擦力大，这样的篮球拍起来手感好，相反表面很光滑的篮球就不算好了，打起球来容易脱手。 2、掂一掂篮球的重量。 好的篮球稍重一些，但托在手上不会感觉很沉；差一些的篮…
- 打篮球时带球过人技巧 打篮球带球过人技巧总结
- 1、首先你可以选择在远处进行直接投篮，或者将篮球直接运送给队友，这样子可以避免被他人拦截。 2、如果说是在投篮过程中想要带球过人的话，一定要注意自己起跳以及弹跳能力要比对方好，而且最好能比对方高一头，这…
- 我笨不肯先转身把你的影子当做我的围城是什么歌 我笨不肯先转身的歌名
- 1、我笨不肯先转身把你的影子当做我的围城出自歌曲《原本》。 2、《原本》由歌手马思超演唱，临渡作词，闫天午作曲。 3、歌曲《原本》是《这个世界不看脸》的插曲。该剧是由王之、杨新宇执导，张鲁一、吴倩领衔主演…
- 青少年篮球训练的方法 怎么训练篮球
- 1、首先篮球的基本动作，就是跑步。不管是全场还是半场，跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的。 2、球场上不光跑，还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。可以做简单原地运…
- 篮球的几个基础技巧 有什么打篮球的技巧
- 1、控球，控球是每一位球员都需要掌握的基本技能，特别是矮个子球员更是如此，甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。后卫球员通常都会有非常牛逼的控球技术，他们一般都是负责进攻端运球过半场，组织球员进攻…
