|
1、减少外出的次数。大暑前后都是高温天气，特别是中午12点到14点，这段时间，尽量不要出门。出门也记得要带太阳伞，穿长袖，女生涂防晒霜，紫外线太强，很容易伤害皮肤。 2、每天保持充足的水分。高温天气，体内汗腺消耗多，人也很容易导致脱水的状况，要多喝水，多喝下火凉茶，或者降火汤。比如冬瓜汤、菊花茶等等。 3、饮食上要保持清淡。大暑高温的这段时间，减少吃烧烤、辣椒等热气上火的食物，饮食上尽量保持清淡，每天保持大便通畅。 4、心静自然凉，提前做好预防高温天气的准备。炎热的高温，会使人心情烦躁，但如果你提前做好了心里准备，慢慢调整好自己的心情，就不会感觉那么炎热了。 5、每天选择早晨起来锻炼。夏天早上五点，天就开始明亮起来的，早晨五点的空气比较凉爽，可以选择早起锻炼，就不会感觉一整天都是热闷闷的了。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 初伏怎么驱体内寒气 怎么在伏天祛除体内寒气
- 1、保持每周几次以上的有氧运动，运动产生的热量，可以帮助寒气排除。 2、寒气过重可能导致女性宫寒使其不孕，尤其是那几天，喝红糖水和姜汤也可以排除寒气。平时吃一些温热的食物。家里常说冬吃萝卜夏吃姜，姜有活…
- 俯卧撑锻炼腹肌吗 做俯卧撑可以锻炼腹肌吗
- 1、俯卧撑可以锻炼胸肌，仰卧起坐可以锻炼腹…
- 臀围是哪个位置 身体臀围的位置
- 1、臀围(hipcircumference)：臀部向后最突出部位的水平围长。 2、女性身高臀围指数明显大于男性，这是因为女性臀宽，而不是臀翘。同身高，女性臀部更大、更宽。 3、臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿…
- 励志的歌词 励志的歌词精选
- 不去相比，不知道天有几高。——BEYOND《鼓舞》 挣扎于风雨中已习惯，望能造个梦；失意总锻炼我，奋力去寻自我路。——BEYOND《谁来主宰》 几多风霜尽接受，几多艰辛在背后。不知道，何日理想找得到，但是命运偏把心…
- 泡腐竹最快的方法 腐竹的简介
- 1、想要让腐竹快速泡发的话，我们可以准备一碗加了适量食盐的温水，然后把腐竹掰成小段并放入碗中浸泡，同时将盘子倒扣放入泡腐竹的碗中使腐竹都被压入水下，这样大约十五分钟左右就能将腐竹泡好。 2、腐竹又称腐皮…
